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마요네즈 칼로리, 다이어트 하시면서 멀리하세요.마요네즈 칼로리, 다이어트 하시면서 멀리하세요.

Posted at 2013. 9. 3. 08:58 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식

마요네즈 칼로리

다이어트 하시면서 마요네즈와 같은 고칼로리 식품은 되도록 피하시는게 좋다고 하죠.

칼로리가 얼마나 높은지 마요네즈 칼로리를 알려드릴테니 참고해 보시면 좋으실 거에요.

그럼 이와 관련한 정보를 알려드릴테니 한번 잘 참고해 보세요.

마요네즈 칼로리를 정확하게 알고 조절하시면서 드세요.

마요네즈 칼로리는 1인분 100g기준으로 봤을 때 무려 656kcal이나 한답니다.

밥 한공기의 칼로리가 대략 300kcal임을 감안해 보면

얼마나 고열량인지 아실 수 있을 거에요.

특히 다이어트에 널리 활용되는 바나나가 100g에 93kcal이며,

고구마가 100g에 128kcal임을 감안해 보면 그 차이를 확실히 아실 수 있으실 겁니다.

그러니 다이어트 하시면서 되도록이면 마요네즈를 멀리하시는게 좋다는 걸 기억해 두세요.

마요네즈를 활용한 헤어팩으로 모발관리를 하는법도 참고해 두세요.

마요네즈는 비듬을 예방하고 머릿결을 윤기있게 만드는데 아주 좋다고 하죠.

샴푸 후 머리의 물기를 짜고 마요네즈 한 숟가락에 요구르트 50ml정도를 섞어

두피와 머리카락에 골고루 발라주세요.

그리고 랩으로 머리를 감싸 20분 정도 기다렸다고 미지근한 물로 깨끗이 휑궈주세요.

마요네즈 만드는법도 알아두시고 활용해 보세요.

준비재료

달걀노른자 4개, 샐러드유 500ml, 레몬즙이나 식초 1작은술,

머스터드 1작은술, 소금과 후추 약간

먼저 그릇에 노른자, 머스터드, 소금, 후추를 넣고 거품기로 잘 섞어 주세요.

그리고 샐러드유를 몇 방울식 떨어트리면서 거품기로 계속 저어주세요.

이후 엉기기 시작하면 레몬즙을 넣어주심녀 된답니다.

그리고 기름을 쭉 따르면서 계속 저어주시면 된답니다.

만약 기름이 분리될 경우 달걀 노른자를 한 개 더 그릇에 담은 후

분리된 액체를 조금씩 따라가며 계속 섞어주시면 되실거에요.

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