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자두효능, 곁에 두고 챙기면 좋아요.자두효능, 곁에 두고 챙기면 좋아요.
Posted at 2013. 7. 7. 09:32 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식저희 어머니께서 정말 좋아라 하시는 과일이 바로 자두랍니다.
시큼한 맛이 좋을 뿐만 아니라 자두효능은 건강에도 정말 좋다고 하죠.
건강에 좋은 자두, 어떻게 좋은지 한번 살펴볼까요~
먼저 자두는 눈건강을 지키는데 아주 좋답니다.
자두에는 카로티노이드 색소가 많을 뿐만 아니라
비타민A도 풍부하게 함유되어 있어
안구건조증 및 야맹증등을 예방하는데 좋다고 하니
자주 챙겨 드시면 좋으실 거에요.
아토피를 다스리는데도 좋다고 하죠.
자두에는 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있는데요,
이들 항산화물질 성분은 면역력증강에 도움을 주기에
면역력 결핍으로 인한 아토피 질환을 다스리는데 효과가 좋다고 합니다.
변비를 다스리는데도 좋다고 하죠.
자두에는 변비예방과 치료에 도움이 되는
수용성 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어
변비를 개선하는데 많은 도움이 된다고 합니다.
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자두 효능, 제대로 알고 드세요.자두 효능, 제대로 알고 드세요.
Posted at 2013. 6. 15. 15:34 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식자두 효능
여름철 대표 과일중에 하나인 자두가 건강을 지키는데 정말 좋다고 하죠.
맛도 좋을 뿐만 아니라 건강에도 좋은 자두 효능,
지금 알려드릴테니 한번 참고해 보시면 좋으실 거에요.
먼저 자두는 빈혈을 다스리는데 많은 도움이 된답니다.
그 이유는 자두에 바로 철분이 풍부하게 함유되어 있기 때문이라고 하죠.
평소 빈혈이 있으시거나 어지럼증을 자주 느끼신다면
자두를 곁에 두시고 자주 챙겨 드시면 좋으실 거에요.
변비 때문에 힘드신 분들이 챙겨 드셔도 좋다고 해요.
자두에는 변비예방과 치료에 도움이 되는
수용성 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어
변비를 개선하는데 많은 도움이 된다고 합니다.
아토피로 괴로우시다면 자두를 챙겨 드시는게 도움이 된다고 해요.
자두에는 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있는데요,
이들 항산화물질 성분은 면역력증강에 도움을 주기에
면역력 결핍으로 인한 아토피 질환을 다스리는데 효과가 좋다고 합니다.
눈건강을 지키는데도 좋은 것이 바로 자두라고 합니다.
자두에는 카로티노이드 색소가 많을 뿐만 아니라
비타민A도 풍부하게 함유되어 있어
안구건조증 및 야맹증등을 예방하는데 좋다고 하니
자주 챙겨 드시면 좋으실 거에요.
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