탈모예방에 좋은 음식, 잘 알고 챙겨드세요.

탈모예방에 좋은 음식 

자꾸만 머리가 빠져서 고민이신 분들은 평소에 먹을거리에 신경을 잘 쓰셔야 한다고 해요.

어떤 음식들이 도움이 되는지 탈모예방에 좋은 음식을 알려드릴테니 한번 참고해 보세요.

그럼 지금부터 알려드릴께요.

01. 콩

건강식품으로 널리 알려진 콩이 탈모를 예방하는데 많은 도움이 된다고 해요.

콩에 풍부한 비타민E나 불포화지방산은 혈액순환을 원활하게 해주기에

두피에 필요한 영양분을 공급해 주는 것은 물론이요,

탈모를 막아주고 발모를 촉진하는데 좋다고 합니다.

02. 계란

완전 영양식품으로 사랑받고 있는 계란도 탈모를 예방하는데 좋다고 하죠.

계란에는 비오틴 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요,

이 비오틴 성분은 멜라닌 색소를 많이 함유하고 있어

검은색을 띄는 동양인 모발의 희어지는 것을 방지하며 

탈모증이나 비듬등을 다스리는데도 많은 도움이 된다고 합니다.

03. 다시마

해조류 중에서도 다시마가 탈모를 예방하는데 좋다고 해요.

다시마에는 탈모예방에 좋은 비타민A,D, E성분이 풍부하다고 하죠.

비타민A는 모발의 주성분인 케라틴의 형성을 도와주고

비타민D는 손상된 모발을 재생해주는 효과가 있으며

비타민E는 말초혈관의 활동을 촉진해 두피의 혈액순환을 원활하게 도와준다고 합니다.

04. 칡

칡도 탈모를 예방하는데 도움이 된다고 하죠.

칡에 풍부하게 함유되어 있는 플라보노이드 성분이

두피의 혈액순환을 월활하게 해주는 작용을 해주기에

모발을 건강하게 해주어 탈모를 예방하는데 도움이 된다고 합니다.