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만성피로 자가진단, 지금 바로 해보세요.만성피로 자가진단, 지금 바로 해보세요.

Posted at 2013. 8. 22. 11:42 | Posted in 유용한 정보모음/기타유용한정보

만성피로 자가진단

풀리지 않는 피로 때문에 힘들어 하시는 분들이 많으실 거에요.

이런 분들은 혹시 만성피로가 아닌지 만성피로 자가진단을 해보시고 대처하시는게 좋답니다.

이와 관련한 정보를 알려드릴테니 한번 참고해 보세요.

먼저 만성피로는 무엇을 말하는지 알아두세요.

피로는 지치고 피곤하여 힘을 쓰거나 일을 수행하기 힘든 상태를 말하죠.

피로가 1개월 이상 지속될 경우 지속성 피로라고 하며,

6개월 이상 지속되는 경우를 만성피로라고 한답니다.

만성피로가 발생하는 주된 원인을 알아두세요.

만성피로는 현재 정확한 원인이 밝혀지지 않았지만

극심한 스트레스, 일과성 외상 혹은 충격,

바이러스 감염을 포함한 각종 감염증 등으로 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

만성피로증후군의 자가진단법을 알려드릴께요.

미국 질병통제예방센터에서 정의하는 만성피로증후군의 기준을 알려드릴테니 참고해 보세요.

먼저 다음에 해당하는 4가지 사항에 해당되셔야 한답니다.

01. 피로증상이 6개월 이상 지속적 또는 반복적으로 나타난다.

02. 병원에서 진찰을 받고 검사를 해보아도 특별한 원인이 밝혀지지 않았다.

03. 충분한 휴식을 취하고 일을 줄여도 피로증상이 호전되지 않는다.

04. 만성피로 때문에 이전에 비해 업무능력이 현저히 떨어졌다.

위의 4가지 증상에 모두 해당되신다면 다음의 8가지 증상을 체크해 보세요.

01.기억력이나 집중력 감소

02.인후통

03.목부분이나 겨드랑이 부분의 임파선 비대 및 통증

04.근육통,

05.관절부위가 붓거나 발적 증상이 없는 관절통

06.평소와 다른 새로운 두통

07.잠을 자고 일어나도 상쾌하지 않은 증상

08.운동후 24시간이 지나도 지속되는 심한 피로감.

위의 8개 증상중에서 4개 이상을 6개월 이상 지속적으로 가지고 있거나

반복적으로 느끼고 있으시다면

만성피로증후군으로 진단할 수 있답니다.

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