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콜라비효능, 어떻게 좋은지 알고 드세요.콜라비효능, 어떻게 좋은지 알고 드세요.

Posted at 2013. 7. 19. 19:50 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식

콜라비효능

최근들어 건강식품으로 널리 인기를 얻고 있는 것이 바로 콜라비라고 하죠.

우리몸에 어떻게 좋은지 콜라비효능에 대해 알려드릴테니 궁금하신 분들은 참고해 보세요.

그럼 지금부터 알려드릴께요.

01. 피부관리에 좋은 것이 바로 콜라비라고 하죠.

콜라비에는 피부관리에 좋은 비타민C가 정말 풍부하답니다.

비타민C가 무려 양상추의 10배에 달하는 양이 함유되어 있는데요,

비타민C는 멜라닌 색소의 형성을 억제하고 손상된 피부를 회복시켜 주기 때문에

자외선으로 인해 생길 수 있는 기미나 잡티 등을 예방하고

미백효과까지 얻을 수 있어 피부관리에 아주 좋답니다.

02. 다이어트에 좋은 것이 바로 콜라비랍니다.

콜라비는 열량이 100g당 27kcal밖에 되지 않을 뿐만 아니라

섬유질이 풍부해 소화작용을 촉진하고

다이어트시 오기 쉬운 변비를 예방하는데도 많은 도움이 된다고 하니

활용해 보시면 아주 좋으실 거에요.

03. 뼈에도 좋은 것이 바로 콜라비랍니다.

콜라비는 채소임에도 불구하고 특이하게 뼈에 좋은 칼슘을 풍부하게 함유하고 있답니다.

때문에 성장기 아이들이나 뼈가 약한 어르신들이 챙겨 드시면

키성장과 골절예방에 많은 도움이 되실거에요.

04. 암을 다스리는데도 도움이 된다고 하죠.

암이 걱정되시는 분들이 챙기면 좋은게 바로 콜라비라고 하죠.

콜라비는 비타민과 무기질 함량이 풍부할 뿐만 아니라

항암작용을 한다고 알려진 글루코시놀레이트의 함량이 일반 무보다

무려 15배 정도나 많다고 하니 평소에 꾸준히 챙기시면 아주 좋으실 거에요.

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