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Posted at 2013. 6. 10. 19:41 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은차피로회복에 좋은 차
평소 스트레스와 피로를 달고 살아 건강을 위해 몸에 좋은 것들을 챙기려고 노력한답니다.
특히 피로회복에 좋은 차를 알아두고 자주 마시려고 노력하고 있죠.
어떤 차들이 도움이 되는지 알려드릴테니 한번 참고해 보시면 좋으실 거에요.
01. 오미자차
한방에서 오미자는 폐의 기운을 추스리고
몸의 진액과 식은땀을 막아 마음을 편안하게 한다고 알려져 있답니다.
주로 단백질, 칼슘, 인, 철, 비타민B1 등으로 이루어져 있으며
피로회복에 좋은 사과산 주석산이 많이 포함되어 있어
피로를 풀어주는데 좋다고 하니 자주 챙겨 드시면 좋으실 거에요.
02. 매실차
피곤하고 힘들 때 챙겨드시면 좋은차로 매실차를 빼놓으면 안된답니다.
매실에 풍부하게 함유되어 있는 피루브산과 피크르산은
간을 보호하고 간기능을 높이며 독성물질을 제거해 준다고 하죠.
또 매실의 구연산은 피로의 주범인 '젖산'을 분해해 몸 밖으로 배출시킨다고 하니
곁에 두시고 자주 챙겨 드시면 좋으실 거에요.
03. 대추차
대추에 풍부하게 함유되어 있는 칼슘과 인, 철분은
혈의 기능을 왕성하게해주어 권태와 무력감을 왕성하게 하는데 좋다고 하죠.
또 대추에 풍부한 베타카로틴 성분은
피로물질인 활성산호를 제거해 피로해소에 좋다고 하니
참고해 두시면 좋으실 거에요.
04. 솔잎차
솔잎차는 뇌와 근육이 피로하거나 몸의 저항력이 낮아졌을 때
챙겨드시면 많은 도움이 된다고 하죠.
솔잎에는 무기질이 풍부해 피로회복에 졸을 뿐만 아니라
옥실팔타민산이 노화를 예방해 주어 피부를 고와지게 해주는 것은 물론
흰머리가 나는 것도 예방해 준다고 하니 기억해 두세요.
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