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호박씨효능, 건강을 지키는데 정말 좋아요.호박씨효능, 건강을 지키는데 정말 좋아요.

Posted at 2013. 9. 6. 14:46 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식

호박씨효능

건강에 좋다고 해서 최근 들어 호박씨를 챙겨 드시는 분들이 정말 많다고 하죠.

우리몸에 어떻게 좋은지 호박씨효능에 대해 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 살펴보세요.

그럼 지금부터 알려드릴께요.

01. 간건강을 지키는데 좋은 것이 바로 호박씨랍니다.

호박씨를 꾸준히 챙겨 드시면 간건강을 지키는데 많은 도움이 된다고 해요.

호박씨에는 비타민B, 비타민C등 영양소가 풍부하게 들어 있는데요,

이중 비타민B 복합체는 탄수화물, 지방 대사에 중요한 역할을 하는 영양성분으로

지방이 간에 쌓이는 것을 예방하고, 간의 해독능력을 강화해 준다고 합니다.

02. 뇌기능을 활성화하는데도 많은 도움이 된다고 하죠.

두뇌발달에 호박씨가 좋다니 수험생이나 치매가 걱정되시는 분들이

꾸준히 챙겨 드시면 좋으실 거에요.

호박씨에는 계란에도 많이 들어있는 레시틴 성분이 풍부하게 들어있는데요,

이 레시틴 성분은 두뇌에 영양을 공급해 피로해소와 기억력 증대, 집중력 향상에

좋은 효과를 나타낸다고 하니 평소에 꾸준히 챙겨 드시면 좋으실 거에요.

03. 각종 심혈관 질환을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.

호박씨에 들어 있는 비타민B복합체 중 니아신 성분은

체내에 해로운 저밀도 지단백 콜레스테롤 수치를 낮춰주고,

대신 몸에 좋은 고밀도지단백 콜레스테롤 수치를 높여주는 작용을 해주어

고혈압과 동맥경화와 같은 각종 심혈관 질환을 예방하는데 좋다고 합니다.

04. 골다공증을 예방하는데도 좋다고 하죠.

호박씨에는 비타민K성분도 풍부하게 함유되어 있는데요,

비타민K성분은 체내에서 칼슘이 빠져나가는 것을 막아주는 작용을 해주어

골다공증을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.

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