부추의 효능, 알고 드시면 더 좋답니다.

부추의 효능 

건강을 챙기는데 부추가 좋다고 해서 평소에 집에서 자주 챙겨 먹는 편이랍니다.

어떻게 좋은지 제대로 알고 드시는게 건강을 챙기는데 많은 도움이 되실거에요.

지금부터 부추의 효능을 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 잘 참고해 보시면 좋으실 거에요.

먼저 부추는 노화를 예방하는데 많은 도움이 된답니다. 

부추는 활성산소의 해독작용이 뛰어나다고 알려져 있는데요,

부추의 주요 성분은 베타카로틴이 노화의 원인이 되는 

활성산소의 발생을 억제해 에너지 대사를 촉진하고

항산화 활동을 하면서 노화예방에 많은 도움이 된다고 하니

평소 꾸준히 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요. 

혈액순환을 원활하게 하는데도 많은 도움이 된다고 하죠.

평소 혈액순환이 잘 되지 않아 손발이 저리거차 차신 분들께서

자주 챙겨 드시면 좋은 것중에 하나가 바로 부추라고 하죠.

부추의 독특한 냄새를 생성하는 유화알릴 성분이 몸에 흡수되면

몸을 따뜻하게 하고 혈액 에너지 대사를 활발하게 해주는 작용을 해준다고 하니

식탁에 자주 올리시면 좋으실 거에요. 

또한 부추는 정력을 강화하는데 좋다고 하여 예로부터 널리 활용되어 왔죠.

부추에 풍부한 황화알릴 성분은 비타민B1과 결합해 알리티아민이 되는데요,

이 성분은 천연 피로회복제로 피로를 풀어주고 활력을 높여주기에

자연스레 정력이 증가하는 효과를 불러온다고 합니다.

영양섭취에도 좋은 것이 바로 부추라고 하는데요,

부추는 비타민의 보고로 불리울 정도로 비타민A,B1,B2, C등이 풍부하며

다른 채소에 비해 단백질과 지방, 탄수화물도 많이 들어 있고

칼륨과 칼슘 등의 무기질 성분도 풍부하게 함유되어 있어

영양섭취에 많은 도움이 된답니다.

부추를 드실 때 이점만은 꼭 참고하시고 드시도록 하세요.

부추의 강정성분은 공기중에 잘 날아가고 물에 녹기 때문에

되도록이면 씻는 시간을 짧게 하고 바로 요리해서 먹는 것이 좋다는 걸

꼭 기억해 두시는게 좋으실 거에요.