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피로회복에 좋은 차, 확실하게 알고 챙겨드세요.피로회복에 좋은 차, 확실하게 알고 챙겨드세요.
Posted at 2013. 6. 10. 19:41 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은차피로회복에 좋은 차
평소 스트레스와 피로를 달고 살아 건강을 위해 몸에 좋은 것들을 챙기려고 노력한답니다.
특히 피로회복에 좋은 차를 알아두고 자주 마시려고 노력하고 있죠.
어떤 차들이 도움이 되는지 알려드릴테니 한번 참고해 보시면 좋으실 거에요.
01. 오미자차
한방에서 오미자는 폐의 기운을 추스리고
몸의 진액과 식은땀을 막아 마음을 편안하게 한다고 알려져 있답니다.
주로 단백질, 칼슘, 인, 철, 비타민B1 등으로 이루어져 있으며
피로회복에 좋은 사과산 주석산이 많이 포함되어 있어
피로를 풀어주는데 좋다고 하니 자주 챙겨 드시면 좋으실 거에요.
02. 매실차
피곤하고 힘들 때 챙겨드시면 좋은차로 매실차를 빼놓으면 안된답니다.
매실에 풍부하게 함유되어 있는 피루브산과 피크르산은
간을 보호하고 간기능을 높이며 독성물질을 제거해 준다고 하죠.
또 매실의 구연산은 피로의 주범인 '젖산'을 분해해 몸 밖으로 배출시킨다고 하니
곁에 두시고 자주 챙겨 드시면 좋으실 거에요.
03. 대추차
대추에 풍부하게 함유되어 있는 칼슘과 인, 철분은
혈의 기능을 왕성하게해주어 권태와 무력감을 왕성하게 하는데 좋다고 하죠.
또 대추에 풍부한 베타카로틴 성분은
피로물질인 활성산호를 제거해 피로해소에 좋다고 하니
참고해 두시면 좋으실 거에요.
04. 솔잎차
솔잎차는 뇌와 근육이 피로하거나 몸의 저항력이 낮아졌을 때
챙겨드시면 많은 도움이 된다고 하죠.
솔잎에는 무기질이 풍부해 피로회복에 졸을 뿐만 아니라
옥실팔타민산이 노화를 예방해 주어 피부를 고와지게 해주는 것은 물론
흰머리가 나는 것도 예방해 준다고 하니 기억해 두세요.
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오미자차 만들기, 알아두시고 활용해 보세요.오미자차 만들기, 알아두시고 활용해 보세요.
Posted at 2013. 6. 6. 17:59 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은차오미자차 만들기
더운 여름 시원하게 마실 수 있고 건강에도 좋아 인기가 많은 것이 바로 오미자차죠.
건강을 챙기는데 좋은 오미자차 만들기와 관련한 정보를 알려드릴테니 한번 참고해 보세요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
오미자가 우리몸에 어떻게 좋은지 알고 드세요.
오미자차를 꾸준히 챙겨 드시면 간건강을 지키는데 좋다고 하죠.
오미자가 간에 좋은 이유는 풍부한 시잔데스테르A,B 성분때문이라고 해요.
또한 오미자에 풍부한 다섯가지 리그는 성분은 뇌질환 발생 원인이 되는
신경독의 작용을 막아주며 뇌세포를 보호함으로써 치매같은 뇌질환 예방에도 좋다고 합니다.
뿐만 아니라 시잔드린 성분이 혈액순환을 원활하게 도와주는 작용도 한다고 하니
건강을 위해 꾸준히 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요.
오미자차 만드는 방법을 알아두시고 활용해 보세요.
준비재료
말린 오미자 30g, 물 2리터, 찌꺼기 거르는 체, 꿀 혹은 흑설탕
먼저 말린 오미자를 흐르는 물에 깨끗하게 씻어주세요.
이렇게 씻은 오미자를 물 2리터를 넣고 하루 정도 담가서 우려주세요.
다 우린 오미자의 건더기를 체에다 거른 후 기호에 맞게
흑설탕 혹은 꿀을 첨가해 주셔서 드시면 된답니다.
여름철에는 냉장보관 하는 것이 좋고 차갑게 드시는 것이 좋으실 거에요.
오미자차를 드실 때 참고하시면 좋은 점.
오미자를 우리실 때는 뜨거운 물을 부으면 신맛이 유난히 더하고
떫은맛도 강해지므로 냉수에 천천히 우리는 것이 좋다는 걸 참고해 두세요.
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Posted at 2013. 6. 4. 08:59 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은차자궁에 좋은 차
평소 자궁이 좋지 않아 걱정이신 분들께선 좋은 차를 챙겨 드시는게 좋다고 하죠.
어떤 차들이 도움이 되는지 자궁에 좋은 차를 알려드릴테니 한번 잘 참고해 보세요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
익모초차가 자궁건강을 지키는데 아주 좋답니다.
익모초는 '어머니를 이롭게 한다'는 그 이름의 의미처럼
여성분들에게 아주 좋은 차랍니다.
익모초에 풍부한 레오누린 성분이 자궁을 수축시키고
자궁내 분비를 억제하는 작용이 있어서
월경통에 많이 쓰이고 있답니다.
오미자차도 즐겨 드시면 좋으실 거에요.
다섯가지의 맛이 난다고 해서 붙여진 오미자차는
신체의 여러 장기를 이롭게 한답니다
신맛은 간을 보호하고 단맛은 자궁을
매운맛과 쓴맛은 폐를 보호하는 역할을 한다고 하니
자궁건강뿐만 아니라 건강에 여러모로 좋으니
자주 챙겨 드세요.
계피차도 챙겨보시면 많은 도움이 되실거에요.
계피차도 여성분들께 아주 좋은 차랍니다.
매우면서 단맛이 나는 계피는 뜨거운 기질을 가지고 있답니다.
계피를 차로 만들어 드시면 난소 뿐만 아니라 속을 따뜻히 하여
양기운을 길러주고 찬기운을 분산시켜
냉한 것을 몰아내주기에 여성분들에게 아주 좋다고 해요.
쑥차도 여성분들에게 아주 좋다고 하죠.
쑥은 예로부터 여성분들에게 좋아서 우리 선조들이 애용하셨던 차랍니다.
쑥은 자궁과 난소를 따뜻하게 해주는 작용이 있어
예로부터 자궁이 차거나 난소질환, 생리통, 수족냉증이 있는
여성분들께서 자주 드셨다고 하니 꾸준히 챙겨 보시면 아주 좋으실 거에요.
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