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두릅효능, 어떻게 좋은지 알아두세요.두릅효능, 어떻게 좋은지 알아두세요.

Posted at 2013. 9. 29. 09:16 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식

두릅효능

향긋한 내음이 좋아 제가 자주 챙겨 먹는 것 중에 하나가 바로 두릅이랍니다.

향만 좋은 것이 아니라 건강을 지키는데도 두릅효능이 정말 뛰어나다고 하죠.

우리몸에 어떻게 좋은지 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 잘 참고해 보세요.

그럼 지금부터 알려드릴께요.

01. 두릅은 우울증으로 힘드신 분들이 챙겨 드시면 아주 좋다고 해요.

우울증 증세로 힘드실 때 두릅을 챙겨 드시도록 해보세요.

두릅에는 몸에 좋은 비타민C와 비타민B1성분은 물론이요,

신경을 안정시키는데 좋은 칼슘도 풍부하게 들어 있어

꾸준히 섭취해 주시면 불안과 초조감을 없애주고 우울증을 완화하는데 많은 도움이 된답니다.

02. 각종 혈관계 질환을 예방하는데 많은 도움이 된다고 하죠.

서구화된 식생활과 운동 부족등으로 인해 우리나라에서도 혈관계 질환으로 인한

사망률이 정말 높다고 하죠.

두릅은 혈관 내 유해 콜레스테롤을 녹여서 배설해 주는 작용을 하기에

콜레스테롤이 원인이 되어 발생하는 각종 혈관계질환을 예방하는데 많은 도움이 된다고 하니

꾸준히 섭취해 주시면 아주 좋으실 거에요.

03. 암이 걱정되시는 분들께서도 꾸준히 섭취해 주시면 아주 좋답니다.

두릅에 풍부하게 함유되어 있는 사포닌과 비타민C성분이

암을 유발하는 물질인 나이트로사민을 억제하는데 도움이 된다고 하니

암예방을 위해 두릅을 꾸준히 섭취해 주시면 아주 좋으실 거에요.

04. 당뇨로 인해 힘드신 분들께서도 꾸준히 섭취해 주시면 아주 좋으실 거에요.

당뇨 때문에 힘드시다면 두릅을 꾸준히 섭취해 주시는게 좋답니다.

두릅에 함유되어 있는 사포닌 성분은 혈당강화 및 혈중지질 저하 효과가 있기에

당뇨를 다스리는데 많은 도움이 된다고 해요.

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