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망고 효능 

맛과 향이 좋은 망고가 건강을 지키는데도 많은 도움이 된다고 하죠.

우리몸에 어떻게 좋은지 망고 효능에 대해 알려드릴테니 한번 참고해 보시면 좋으실 거에요.

그럼 지금부터 알려드릴께요.

01. 암을 예방하는데 좋은 것이 바로 망고라고 해요.

망고에 풍부하게 함유되어 있는 알파-카로틴과 베타-카로틴은

카로티노이드로 매우 효과적인 항산화제라고 해요.

이 카로티노이드는 세포의 손상을 막아 암을 예방하는데 좋다고 하는데요,

망고에는 페놀계 화합물도 포함돼 있어 암예방에 효과가 더 좋다고 합니다.

02. 다이어트에 도움이 되는 것이 바로 망고랍니다.

망고껍질에 풍부하게 함유되어 있는 피토케미컬 성분이

지방세포가 성장하는 것을 막아주는 작용을 한다고 하니

망고 껍질을 챙겨 드시면 비만을 예방하는데 도움이 된다는 걸 기억해 두세요.

03. 피부관리에 많은 도움이 된답니다.

망고는 여성분들이 챙겨 드시면 피부관리에 아주 좋다고 해요.

망고에는 겉피부와 각 기관의 세포기능을 향상시키는 성분이 함유되어 있고

비타민A가 높은 비율로 들어있어 매끄러운 피부로 가꿔줄 뿐 아니라

촉촉한 피부를 만들어 주는데 많은 도움이 된다고 합니다.

04. 눈건강을 지키는데도 많은 도움이 된답니다.

시력보호를 위해 망고를 챙겨 드시면 좋다고 해요.

망고에는 비타민A와 카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어

야맹증 예방 등 눈 건강에 좋을 뿐만 아니라

시력을 향상시켜주는 효능이 있어 더 좋다고 해요.