구내염 증상, 제대로 알고 대처하세요.

구내염 증상 

조금만 피곤해도 입안이 헐거나 혓바늘이 돋는 증상으로 힘들어 하시는 분들이 많더군요.

이와 같은 구내염 증상에는 어떤 것들이 있는지 관련 정보를 알려드릴테니 참고해 보세요.

그럼 지금부터 알려드릴게요.

구내염이 발생하는 원인을 잘 알아두세요.

사람의 입속에는 500여 종의 세균이 존재한다고 하죠. 

그럼에도 구강 안이 깨끗하고 건강하게 유지될 수 있는 것은 바로 침 덕분이랍니다. 

침은 면역글로불린이라는 항균물질을 갖고 있어 입 속에서 멸균 작용을 해주거든요.

하지만 몸이 피로하거나 스트레스를 받으면 침 분비량이 크게 줄어들게 된답니다. 

피로를 느끼면 얼굴 근육이 수축되면서 그 안에 있는 혈관과 침샘이 압박을 받아 

혈액 공급이 원활하게 되지 않는다고 해요. 

이로 인해 침 분비도 줄어들며 바이러스와 세균이 입 속에서 증식하고 

구내염이 생기게 된다고 합니다.

구내염의 증상을 잘 알아두시고 대처하세요. 

구내염이 발생하면 입안이 쓰리고 아프며 터지거나 헐었을 때에 붉게 충혈되고 

그 가운데 작은 흰 반점이 나타나게 된답니다. 

스트레스를 받거나 피곤해서 그러려니 하고 넘어가는 경우가 있지만 

이런 증상이 계속 반복된다면 진료를 받아 보는 것이 좋으실 거에요. 

몸의 면역력이 저하되어 외부로부터의 자극에 저항하는 힘이 

떨어졌다는 것을 의미하기 때문입니다.

구내염을 다스리는데 좋은 음식도 알아두세요.

먼저 구내염에 좋은 음식으로 가장 대표적인 것이 바로 브로콜리랍니다.

브로콜리에는 100g당 210ug의 엽산이 함유되어 있는데요,

엽산은 면역계에 속한 백혈구의 정상적인 기능과 생성을 촉진해 주어

구내염 예방과 치료에 많은 도움이 된답니다.

소의 살코기를 챙겨 드셔도 구내염을 다스리는데 좋다고 해요.

소의 살코기에는 100g당 철분이 4.7mg함유되어 있는데요,

우리몸에 철분이 부족해지면 면역세포가 생성되는 속도와 기능이 모두 떨어져

결국 면역력 약화를 초래하기에 구내염이 생기기 쉬우니

구내염으로 힘드신 분들은 살코기를 챙겨 드시는게 좋으실 거에요.