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건자두효능, 어떻게 좋은지 알고 드세요.건자두효능, 어떻게 좋은지 알고 드세요.

Posted at 2013. 8. 6. 17:46 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식

건자두효능

최근 들어 다이어트와 변비등에 좋다고 해서 건자두를 찾으시는 분들이 많더군요.

우리몸에 어떻게 좋은지 건자두효능에 대해 자세히 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요.

그럼 지금부터 알려드릴께요.

01. 변비때문에 힘드신 분들이 챙기시면 좋은게 바로 건자두라고 해요.

건자두는 변비로 힘드신 분들이 효과를 많이 보셨다고 해서 인기가 많죠.

건자두에는 변비를 해소하는데 좋은 식이섬유가 정말 풍부하게 함유되어 있는뎅,

식이섬유가 풍부하기로 유명한 사과보다도 무려 12배나 많은 양이 함유되어 있어

꾸준히 챙겨 드시면 변비를 해소하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

02. 피부미용에 좋은 것이 바로 건자두라고 해요.

건자두는 여성분들의 피부관리에 많은 도움이 되기에 꾸준히 챙겨 드시면 좋다고 해요.

건자두에는 피부건강을 유지하고 저항력을 높여준다고 알려진 카로틴이 풍부할 뿐만 아니라

피부관리에 좋은 철분과 칼륨이 사과의 8배,

비타민A성분은 무려 사과보다 24배나 많인 함유되어 있어 아주 좋다고 하니

꾸준히 챙겨 보시면 아주 좋으실 거에요.

03. 면역력 증진에 도움이 되는 것이 바로 건자두라고 해요.

평소 면역력이 약해 감기 같은 질환으로 고생을 하신다면 건자두를 챙겨 드셔 보세요.

건자두에는 면역력 증진에 많은 도움이 되는 항산화 성분들이

블루베리보다도 무려 두배이상이나 풍부하게 함유되어 있어

꾸준하게 챙겨 드시면 면역력 향상에 많은 도움이 된다고 하니까요.

04. 갱년기로 힘드신 분들이 챙기시면 좋은게 바로 건자두랍니다.

폐경 이후 나타나는 안면홍조나 불면증 같은 갱년기 증상으로 힘드신 분들이

챙겨 드시면 증상을 다스리는데 좋은 것이 바로 건자두랍니다.

건자두에는 보론 성분이 다른 음식들보다 정말 풍부하게 함유되어 있는데요,

이 보론 성분은 여성호르몬인 에스트로겐의 분비를 증가시키는 작용을 해주기에

폐경 이후 찾아오는 갱년기 증상을 다스리는데 많은 도움이 된답니다.

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