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두피에 좋은 음식, 제대로 알고 챙겨드세요.두피에 좋은 음식, 제대로 알고 챙겨드세요.
Posted at 2013. 7. 4. 11:20 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식두피에 좋은 음식
탈모 때문에 걱정이신 분들은 두피건강을 위해 좋은 음식을 챙겨 드시는게 좋다고 하죠.
어떤 음식들이 도움이 되는지 두피에 좋은 음식을 알려드릴테니 기억해 두시고 챙겨드세요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
01. 연어
등푸른 생선중에서도 건강에 좋다고 하여 인기가 많은 연어가 두피에 정말 좋답니다.
연어에 풍부한 오메가3성분은 두피의 모근을 포함한 세포의 재생을 도아
모발을 굵고 튼튼하게 해준다고 하니 자주 챙겨 드시면 탈모를 예방하는데 좋으실 거에요.
02. 시금치
피지 분비량이 많아 쉽게 끈적이는 지성 두피의 경우에는
피지를 억제하는 비타민A와 섬유질이 다량 함유되어 있는 시금치가 좋다고 하니
평소 식탁에 자주 올리시어 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요.
03. 당근
당근에는 베타카로틴 성분이 정말 풍부하게 함유되어 있는데요,
이 베타카로틴 성분은 우리 몸에서 비타민A로 전환이 된답니다.
비타민A는 두피를 보호하는 두피 기름 생성에 도움을 준다고 하니
평소 두피가 건조하신 분들이 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요.
04. 계란
계란 노른자에는 비타민D가 풍부하게 들어 있는데요,
이 계란 노른자는 탈모 후 모발의 재생에 효과가 있으며,
두피의 혈액순환을 도와 모발을 윤택하게 하는데 많은 도움이 된다고 하니
매일 꾸준히 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요.
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