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잡채 칼로리, 제대로 알고 드세요.잡채 칼로리, 제대로 알고 드세요.

Posted at 2013. 9. 9. 10:33 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식

잡채 칼로리

제가 좋아하는 음식중에 하나가 바로 잡채인데요 의외로 칼로리가 높더라구요.

그래서 다이어트 하면서 식단조절을 위해 잡채 칼로리를 알아두고 활용하고 있죠.

이와 관련한 정보를 알려드릴테니 한번 참고해 보세요.

그럼 지금부터 알려드릴께요.

먼저 잡채의 역사에 대해 한번 살펴볼까요?

우리나라에서 기존에 만들어 먹던 잡채는 다양한 식감의 채소와

닭고기 육수등을 활용해 먹는 모습이었다고 해요.

우리가 잡채를 만들면서 당면을 쓰기 시작한 것은 1919년쯤인데요,

일본인이 황해도에 당면 공장을 세워 대량생산을 하면서부터라고 보는 것이 일반적이랍니다.

당시의 조리법이 이어져오면서 현재의 잡채모습으로 굳어졌다고 해요

그래서 당면잡채의 역사는 100년 가량인 셈이라고 보시면 된답니다.

잡채 칼로리를 알아두시고 활용해 보세요.

잡채는 1인분정도 칼로리가 대략 191kcal정도 된답니다.

중국집에서 많이들 드시는 잡채밥의 경우에는 1인분의 열량이 약 600kcal로 늘어나게 되죠.

비교적 칼로리가 높은 편이기에

다이어트 하시면서는 되도록이면 잡채를 멀리하시는게 좋다는 걸 참고해 두세요.

잡채와 같은 다양한 명절음식 칼로리도 참고해 두세요.

명절 기간에 잡채와 같은 기름진 음식을 무심코 먹다 보면 다이어트가 허사가 되기 일쑤이죠.

다양한 명절음식들의 칼로리를 알려드릴테니 한번 참고해 보세요.

식사하시면서 많이들 드시는 갈비찜은531㎉, 떡국은440㎉, 나물은397㎉, 잡채는191㎉입니다,

후식으로 많이들 드시는 배는160㎉, 사과는140㎉, 단감은75㎉이니 꼭 참고해 두세요.

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