마테차 마시는법, 제대로 알고 드세요.

마테차 마시는법 

최근 들어 선풍적인 인기를 얻고 있는 차중에 하나가 바로 마테차이죠.

다이어트에 활용하실 땐 마테차 마시는법을 잘 알고 드시는게 좋답니다.

이와 관련한 정보를 알려드릴테니 한번 참고해 보시면 좋으실 거에요.

그럼 지금부터 알려드릴께요.

마테차가 몸에 좋은 이유

마테차는 지방대사를 촉진시키고 지방이 체내에 흡수되는 것을 억제하는데

도움을 주는 성분이 함유되어 있어 다이어트에 효과가 아주 좋답니다.

뿐만 아니라 13가지 비타민과 미네랄 등 영양분이 풍부해 체력 보강에도 좋고

운동 중 탄수화물 분해를 도와 더 많은 칼로리를 소비할 수 있는 장점도 있다고 해요.

또한 마테잎 속 '사포닌'성분은 인체 면역 체계를 강화시켜

각종 질병으로 부터 보호해 주는 작용을 한다고 합니다.

마테차는 어떻게 마시는게 좋을까요?

다이어트 하시면서 마테차를 드실 때는 식전과 식후, 운동하시면서 드시는 방법이 있답니다.

식전 10~20분 사이에 드시면 식욕을 조절해 주는 기능이 있어 좋으며

식후에 드시면 칼로리를 소모시켜주어 다이어트에 좋다고 해요.

운동을 하시면서 드시면 더 좋은게 바로 마테차인데요,

마테차에 풍부하게 함유되어 있는 클로로겐산이 지방의 합성을 막아주며,

운동시 산소공급량을 늘려주어 많은 양의 칼로리를 소모시켜 주기에

다이어트에 아주 좋답니다.

공부하시면서 드셔도 좋은 것이 바로 마테차인데요,

마테차에 함유되어 있는 마테인이라는 성분은 에너지음료나 커피처럼

카페인 부작용을 동반하지 않고 집중력 향상에 도움을 준다고 해요.

 마테차에 함유된 카페인이 걱정되신다구요?

마테차에는 카페인이 함유되어 있기에 걱정하시는 분들이 계시는데요,

심장떨림이나 불면증 등 부작용이 있는 다른 카페인과는 달리

마테차에 함유된 천연 카페인은 그 양이 녹차보다 적을 뿐만 아니라

중독성도 없는 것으로 알려지고 있답니다.

또한 부작용이 없이 집중력을 높여주며, 정신이 맑아지는 효과가 있어

피로에 지친 수험생이나 직장인에게 더 좋다고 해요.