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다양한 껌 떼는 방법, 알아두시면 좋아요.다양한 껌 떼는 방법, 알아두시면 좋아요.
Posted at 2013. 7. 18. 15:36 | Posted in 유용한 정보모음/기타유용한정보껌 떼는 방법
옷이나 머리에 껌이 붙었을 때 참 난감한 경우가 많죠.
그럴 때 알아두면 유용한 껌 떼는 방법을 알려드릴테니 한번 잘 참고해 보세요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
01. 신문지를 활용해 보세요.
옷에 껌이 붙었을 때는 신문지를 활용해 보세요.
껌 위에 신문지를 덮고 다리미로 다리면
껌이 신문지에 달라 붙어 떨어지게 된답니다.
02. 얼음을 활용해 보세요.
비닐주머니에 얼음을 넣고 껌 위에 대세요.
껌이 단단해진 다음 손으로 조금씩 천천히 떼어내시면
천이 상하지 않아 좋답니다.
03. 설탕을 활용해 보세요.
옷에 껌이 묻었을 때 설탕을 활용해 보셔도 좋답니다.
껌이 붙었을 때 흰설탕을 한 스푼 놓고 비벼서 떼어내 보세요.
굳은 껌은 뜨거운 물을 조금 붓고 나서 하면 더 효과적이랍니다.
04. 그 외에 다양한 이물질 제거법
김칫국물이 흘렀을 때는 양파즙을 헝겊 안팎에 바른 다음
하룻밤 지나고 나서 물로 헹궈주시면 좋다고 해요.
우유나 아이스크림이 묻은 경우에는 알코올로 뺀 다음 비눗물로 닦아내시면 된답니다.
단 뜨거운 물은 금물이라는 걸 유념해 두세요.
볼펜이 묻었을 때는 알콜이나 물파스로 문지르면
얼룩이 빠진다는 것도 알아두시면 좋으실 거에요.
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식욕 억제 방법, 알아두시고 활용해 보세요.식욕 억제 방법, 알아두시고 활용해 보세요.
Posted at 2013. 6. 8. 18:24 | Posted in 유용한 정보모음/기타유용한정보식욕 억제 방법
다이어트를 하시면서 넘치는 식욕을 참기가 정말 어려우시죠.
그럴때는 식욕 억제 방법을 잘 알아두시고 활용해 보시는게 좋답니다.
어떤 방법들이 있는지 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
01. 수면을 활용한 식욕억제방법을 활용해 보세요.
식욕억제방법중에서 전문가들도 추천하는 확실한 방법중에 하나가 바로 '수면'이랍니다.
수면다이어트가 유행하는데는 그만한 이유가 있는 것이죠.
수면부족은 살이 찌는 주요 원인중에 하나인데요
보통 사람들은 피곤할 수록 달고 짠 음식을 많이 섭취하게 된답니다.
일찍 잠들수록 배고픔으로 인한 고통을 줄일 수 있을 뿐만 아니라
수면을 통해 해로운 호르몬 분비를 억제하고
신진대사를 원활하게 해주며 숙변제거와 노폐물 배출에 도움이 된다고 하니 참고해 두세요.
02. 시각적인 방법을 활용한 식욕억제하는방법을 활용해 보세요.
식욕을 억제하는 방법중에 잘 알려진 것중에 하나가 바로 시각적인 효과를 이용하는 것이죠.
최근 인기를 모았던 이른바 식욕억제사진이 좋은 예랍니다.
식욕억제사진은 빨강, 주황, 금색의 색상이 식욕을 증가시키는 반면
파랑 색상이 식욕을 떨어트린다는 연구결과에 의거한답니다.
따라서 드시고 싶은 음식을 포토샵등을 이용해서 파란색으로 바꿔놓으시면
먹음직스러웠던 음식이 미각을 자극하지 않는 효과를 느끼실 수 있으실 겁니다.
03. 후각적인 방법을 활용한 식욕억제방법을 활용해 보세요.
후각도 분명 다이어트에 영향을 미친답니다.
각종 냄새는 코를 자극하는 것에 그치지 않고 뇌까지 전달되어
인슐린을 분비시킴으로써 식욕을 조절하는 역할을 하기 때문이죠.
최근 일본의 연구 결과에 따르면
자몽의 냄새를 맡는 것이 다이어트에 효과적이라는 결과가 나왔다고 해요.
자몽향기를 맡으면 교감신경이 활발해져 지방분해에 도움이 된다는 것이죠.
자몽뿐만 아니라 감귤류 과일이 대부분이
교감신경을 자극한다고 하니 알아두시면 좋으실 거에요.
이외에도 식욕을 떨어트리는 향으로는 페퍼민트향, 로즈마리 향도 있으니 참고해 두세요.
그리고 메니큐어 등의 불쾌한 향 또하 식욕을 억제시키는 효과가 있다고 하니
야식이 생각나실 때 메니큐어를 바르시면 주의도 환기시키고
식욕을 떨어트려 더 좋으실 겁니다.
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구내염 증상, 제대로 알고 대처하세요.구내염 증상, 제대로 알고 대처하세요.
Posted at 2013. 6. 2. 16:41 | Posted in 유용한 정보모음/기타유용한정보구내염 증상
조금만 피곤해도 입안이 헐거나 혓바늘이 돋는 증상으로 힘들어 하시는 분들이 많더군요.
이와 같은 구내염 증상에는 어떤 것들이 있는지 관련 정보를 알려드릴테니 참고해 보세요.
그럼 지금부터 알려드릴게요.
구내염이 발생하는 원인을 잘 알아두세요.
사람의 입속에는 500여 종의 세균이 존재한다고 하죠.
그럼에도 구강 안이 깨끗하고 건강하게 유지될 수 있는 것은 바로 침 덕분이랍니다.
침은 면역글로불린이라는 항균물질을 갖고 있어 입 속에서 멸균 작용을 해주거든요.
하지만 몸이 피로하거나 스트레스를 받으면 침 분비량이 크게 줄어들게 된답니다.
피로를 느끼면 얼굴 근육이 수축되면서 그 안에 있는 혈관과 침샘이 압박을 받아
혈액 공급이 원활하게 되지 않는다고 해요.
이로 인해 침 분비도 줄어들며 바이러스와 세균이 입 속에서 증식하고
구내염이 생기게 된다고 합니다.
구내염의 증상을 잘 알아두시고 대처하세요.
구내염이 발생하면 입안이 쓰리고 아프며 터지거나 헐었을 때에 붉게 충혈되고
그 가운데 작은 흰 반점이 나타나게 된답니다.
스트레스를 받거나 피곤해서 그러려니 하고 넘어가는 경우가 있지만
이런 증상이 계속 반복된다면 진료를 받아 보는 것이 좋으실 거에요.
몸의 면역력이 저하되어 외부로부터의 자극에 저항하는 힘이
떨어졌다는 것을 의미하기 때문입니다.
구내염을 다스리는데 좋은 음식도 알아두세요.
먼저 구내염에 좋은 음식으로 가장 대표적인 것이 바로 브로콜리랍니다.
브로콜리에는 100g당 210ug의 엽산이 함유되어 있는데요,
엽산은 면역계에 속한 백혈구의 정상적인 기능과 생성을 촉진해 주어
구내염 예방과 치료에 많은 도움이 된답니다.
소의 살코기를 챙겨 드셔도 구내염을 다스리는데 좋다고 해요.
소의 살코기에는 100g당 철분이 4.7mg함유되어 있는데요,
우리몸에 철분이 부족해지면 면역세포가 생성되는 속도와 기능이 모두 떨어져
결국 면역력 약화를 초래하기에 구내염이 생기기 쉬우니
구내염으로 힘드신 분들은 살코기를 챙겨 드시는게 좋으실 거에요.
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