곱창 칼로리, 제대로 알고 드세요.

곱창 칼로리 

회식이나 외식으로 자주 드시는 대표적인 메뉴중에 하나가 바로 곱창이라고 하죠.

하지만 다이어트 하실 때는 곱창 칼로리를 제대로 알고 조절해 주시는게 좋답니다.

이와 관련한 정보를 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 잘 살펴보세요.

그럼 지금부터 알려드릴께요. 

곱창 칼로리를 잘 알고 챙겨 드세요.

곱창은 비교적 칼로리가 높기 때문에 다이어트 하시면서 멀리 하시는게 좋답니다.

많이들 드시는 돼지곱창은 1인분의 칼로리가 약 737kcal이나 되기 때문이죠.

밥 한공기의 칼로리가 300kcal임을 감안해 보면 얼마나 고열량인지 아실 수 있을 거에요.

돼지곱창에다 소주를 즐겨 드시는 분들이 많으신데요,

소주 한잔 칼로리는 약 88kcal정도 이니 한병정도 드실 경우 

약 630kcal을 섭취하게 되는 거랍니다.

그래서 곱창과 함께 소주한병을 곁들이시고 밥까지 드신다면

한끼 식사로 1000kcal가 넘는 칼로리를 섭취하게 되니 

다이어트 하시는 분들은 되도록이면 멀리하시는게 좋으실 거에요.

칼로리가 높은 다른 음식들도 참고해 두세요.

곱창만큼 칼로리가 높은 음식으로 야식으로 인기가 많은

족발을 빼놓으면 안된답니다.

족발 1인분의 칼로리는 대략 768kcal로 곱창보다도 많은 열량이거든요.

또한 인기가 많은 아귀찜도 1인분에 506kcal로 생각보다 높은 열량이랍니다.

그러니 다이어트 하실 때는 되도록 이런 음식들을 피하시는게 좋다는 걸 참고해 두세요.