피스타치오 효능, 제대로 알고 챙겨드세요.

피스타치오 효능 

견과류 중에서도 특히 아이들이 좋아해서 자주 챙기는 것이 바로 피스타치오랍니다.

우리몸에 어떻게 좋은지 피스타치오 효능이 궁금해 한번 알아보았는데요,

저처첨 궁금하신 분들은 한번 참고해 보시면 도움이 되실거에요.

그럼 지금부터 알려드릴께요. 

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01. 혈압을 다스리는데 많은 도움이 된다고 합니다.

혈압으로 힘드시다면 피스타치오를 곁에 두시고 자주 챙겨 드시는게 좋다고 하죠.

피스타치오에는 혈압을 다스리는데 좋은 칼륨 성분이 정말 풍부하게 함유되어 있는데요,

무려 972mg이나 들어 있다고 합니다.

칼륨 성분은 나트륨의 배출을 촉진하여 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮춰준다고 하니

건강을 위해 자주 챙기시면 좋으실 거에요.

02. 시력보호에 많은 도움이 된다고 하죠.

평소 눈건강이 걱정되신다면 피스타치오를 자주 챙기시는게 좋다고 해요.

피스타치오에는 루테인과 제아잔틴 같은 카로테노이드 색소 성분이 풍부한데요,

이들 성분들이 눈의 건강을 지키는데 주요한 작용을 해준다고 합니다.

그러니 시력보호를 위해 피스타치오를 자주 챙겨 드시도록 하세요.

03. 빈혈을 다스리는데도 도움이 된다고 하죠.

피스타치오에는 몸에 좋은 불포화지방산과 비타민B1, A, E, 칼륨 성분은 물론이요

철 성분이 무척 풍부하게 함유되어 있어

철분 부족으로 인해 발생하는 빈혈증상을 다스리는데 많은 도움이 된다고 하니

평소 빈혈증세로 힘드신 분들께서 챙겨 드시면 좋으실 거에요.

04. 피부관리에도 많은 도움이 된다고 해요.

피스타치오는 여성분들께서 챙겨 드시면 피부관리에 많은 도움이 된다고 하죠.

피스타치오에는 풍부한 불포화지방산은 피부에 윤기와 탄력을 주며

비타민E성분은 세포의 노화방지에 도움이 된다고 하죠.

또한 카로테노이드 성분은 눈건강은 물론 검버섯 예방에도 효과적이라고 하니

여성분들께서 꾸준히 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요.