연잎차 효능, 어떻게 좋은지 알고 드세요.연잎차 효능, 어떻게 좋은지 알고 드세요.

Posted at 2013. 6. 26. 20:10 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은차


연잎차 효능 
한방차 중에서도 최근 들어 널리 인기를 얻고 있는 것이 바로 연잎차라고 하죠.
예로부터 우리 선조들이 즐겨 마셨는데요 
오늘날에도 연잎차 효능이 알려지면서 많이들 찾는다고 해요.
건강에 어떻게 좋은지 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 참고해 보시면 좋으실 겁니다.


01. 빈혈을 다스리는데 많은 도움이 된다고 하죠.
평소 빈혈로 힘드신 분들이 챙겨 드시면 좋은 것이 바로 연잎차라고 해요.
연잎에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있기에
철분 부족으로 발생하는 빈혈증상을 다스리는데 많은 도움이 된다고 합니다.


02. 피부관리에 많은 도움이 된다고 하죠.
웰빙시대가 되면서 항산화 효능을 가진 식품들이 널리 인기를 얻고 있죠.
연잎차도 천연 항산화제인 비타민E와 필수아미노산인 
히스티딘, 아르기닌이 풍부하게 함유되어 있어
피부노화를 예방하는데 많은 도움이 된다고 하니 꾸준히 챙겨 보시면 아주 좋으실 거에요.


03. 설사를 다스리는데도 많은 도움이 된다고 해요.
잦은 설사로 힘드신 분들이 챙겨 드시면 좋은 것이 바로 연잎차라고 합니다.
연인에 풍부한 탄닌 성분은 강한 수렴작용과 지혈효과가 있어
설사를 다스리는데 많은 도움이 된다고 하니 곁에 두시고 챙겨 드시도록 해보세요.


04. 다이어트에도 좋은 것이 바로 연잎차라고 해요.
최근 들어 비만을 유발한 쥐의 실험에서 연잎 추출물을 투여한 결과
지방효소의 지방분해를 촉진하고 흡수를 억제해 비만을 억제하는데 
탁월한 효과가 있음을 밝혀졌다고 하니 다이어트 하시면서
연잎차를 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요. 


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Posted at 2013. 6. 25. 20:52 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식



다시마효능 
저희 아버지께서 해조류를 좋아하시다 보니 저도 어느새 제일 좋아하게 되었답니다.
특히 건강을 지키는데 다시마효능이 좋다고 해서 온가족이 즐겨먹고 있죠.
우리몸에 어떻게 좋은지 알려드릴테니 한번 참고해 보세요.


01. 심혈관 질환을 예방하는데 좋다고 해요.
다시마에는 '알긴산'은 물론
아미노산의 일종인 '라미닌', '글루탐산', '아스파탐'을 비롯해
칼륨 성분도 풍부하게 함유되어 있어
콜레스테롤 수치를 낮춰주며 피를 맑게 하고 혈압을 내리는데 좋아
각종 심혈관 질환을 예방하는데 아주 좋다고 합니다.


02. 다이어트에 좋다고 하죠.
다이어트 하시면서 다시마를 챙겨 드시는 분들이 많으실 거에요.
다시마에 풍부한 알긴산 성분은
중성지방이 몸에 흡수되는 것을 막아주는 작용을 하기에
비만예방과 다이어트에 많은 도움이 된다고 합니다.


03. 당뇨를 다스리는데도 많은 도움이 된다고 하죠.
당뇨 때문에 힘드신 분들이 챙겨 드시면 좋은 것이 바로 다시마라고 해요.
다시마는 칼로리가 거의 없을 뿐만 아니라
포도당이 혈액 속에 침투하는 것을 지연시키고 
당질의 소화 흡수를 도와 혈당치를 내리는데 많은 도움이 된답니다.


04. 암을 다스리는데 좋다고 하죠.
암이 걱정되신다면 다시마를 챙겨 드시는게 좋다고 해요.
다시마의 알긴산 성분은 장내의 발암물질을 배출시켜
대장암을 예방하는 효과가 뛰어나다고 하니
암예방을 위해 꾸준히 챙겨 드시면 좋으실 겁니다.



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Posted at 2013. 6. 24. 22:57 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식



보리 효능 
웰빙시대가 되면서 백미보다는 보리밥을 챙겨 드시는 분들이 정말 많아졌죠.
우리몸을 챙기는데 보리 효능이 좋다는 걸 알게 되어 많은 분들이 찾고 계시답니다.
건강을 지키는데 어떻게 좋은지 알려드릴테니 한번 참고해 보세요.


01. 당뇨를 다스리는데 좋은 것이 바로 보리랍니다.
당뇨때문에 힘드신 분들이 챙겨 드시면 좋은 것이 바로 보리라고 해요.
보리에는 베타글루칸 성분이 정말 풍부하게 함유되어 있는데요,
베타글루칸 성분이 혈당을 저하시켜주는 작용을 해주기에
당뇨를 다스리는데 많은 도움이 된다고 합니다.


02. 간건강을 위해 챙기면 좋은 것이 보리라고 해요.
간건강이 걱정되시는 분들이 챙기면 좋은게 바로 보리랍니다.
앞에서도 말씀 드렸다 시피 보리에는 베타글루칸 성분이 정말 풍부한데요,
일반 쌀에 비해 무려 50배나 많게 함유되어 있다고 합니다.
이 베타글루칸이 간에서 콜레스테롤이 합성되는 것을 억제해 주기에
간건강을 지키는데 좋다고 해요.


03. 암을 예방하는데 도움이 된다고 하죠.
최근 들어 보리에 대한 다양한 연구가 진행되면서
보리가 암에 좋다는 것도 밝혀졌다고 하는데요,
보리에 풍부한 흐로안토시아닌 성분이
암을 예방하는데 좋다는게 밝혀지기도 했다 하니
암예방을 위해 보리를 챙겨 보시면 좋으실 겁니다.


04. 다이어트에 활용하면 좋은 것이 바로 보리죠.
보리는 조금만 먹어도 포만감을 쉽게, 그리고 오래 느낄 수 있기 때문에
다이어트에 활용하면 좋을 뿐마 아니라
섬유소가 일반 쌀에 비해 10배나 많이 함유되어 있어
다이어트 시 오기 쉬운 변비를 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.


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Posted at 2013. 6. 23. 17:32 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식



아마씨효능 
꾸준하게 인기를 얻고 있는 건강식품중에 하나가 바로 아마씨라고 하죠.
아무래도 건강을 지키는데 아마씨효능이 여러모로 좋기 때문일 거에요.
우리몸에 어떻게 좋은지 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요.


01. 변비를 다스리는데 좋은 것이 바로 아마씨라고 합니다.
아마씨에 풍부한 식이섬유와 단백질 성분이
신진대사를 활발하게 해주기에
변비에 좋을 뿐만 아니라
체중조절에도 도움이 되어 다이어트에 활용하셔도 좋다고 하죠.


02. 아토피 때문에 힘드신 분들이 챙기시면 좋은게 아마씨라고 해요.
아마씨는 독소를 제거하여 면역력을 강화시켜 주는 작용을 하기에
아토피 피부염이나 기타 독소등이 원인이 되어 발생하는
피부질환치료에 도움이 된다고 하니 참고하시면 좋으실 거에요.


03. 심혈관질환을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.
아마씨에는 식이섬유, 단백질, 각종 미네랄과 오메가3지방산 같은 
몸에 좋은 각종 성분들이 무척 풍부하게 함유되어 있답니다.
그중에서도 오메가3지방산은 우리 체내에서 심혈행을 개선해 주고
콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액순환을 활발하게 해주기에
고혈압이나 동맥경화와 같은 혈관계질환을 예방하는데 많은 도움이 된다고 합니다.


04. 갱년기 때문에 힘드신 분들이 챙기시면 좋다고 해요. 
아마시에 풍부한 리그난 성분은 고유한 식물성 에스트로겐으로
여성호르몬이 부족한 갱년기 여성분들의 안면홍조나 골다공증 같은
증상을 완화하는데 많은 도움이 된다고 합니다.
특히 아마씨는 갱년기에 좋다고 알려진 석류보다도
무려 2800배에 달하는 엄청난 농도를 가지고 있어
갱년기를 다스리는데 많은 도움이 된다고 하니 참고하시면 좋으실 거에요.



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여드름에좋은천연팩, 확실하게 알아두세요.여드름에좋은천연팩, 확실하게 알아두세요.

Posted at 2013. 6. 22. 16:58 | Posted in 유용한 정보모음/뷰티관련정보



여드름에좋은천연팩 
여드름 관리를 위해 평소에 집에서 천연재료를 활용해 팩을 해주시면 좋다고 하죠.
어떤 팩들이 도움이 되는지 여드름에좋은천연팩을 알려드릴테니 한번 잘 참고해 보세요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.


알로에팩
피부에 좋다고 알려진 알로에가 여드름을 다스리는데 아주 좋다고 해요.
알로에는 피부의 신진대사를 높여줌은 물론이요,
보습작용으로 피부에 윤기를 부여해 준답니다.
특히 뛰어난 보습효과를 가지고 있기에
피부 트러블을 진정시키는데 많은 도움이 되며
여드름과 잔주름 제거에도 도움이 된다는 걸 기억해 두세요.


토마토팩
토마토에는 유기산과 비타민A,C가 풍부하게 들어 있어
여드름과 지성피부이신 분들에게 아주 좋다고 합니다.
특히 비타민C성분이 피부에 탄력을 주어
잔주름과 기미를 예방하는데도 도움이 된다고 하죠.
또한 토마토는 피부의 저항력을 높여주고
자외선, 스트레스, 음주 등으로 발생할 수 있는 트러블 예방과 치료에 
도움이 된다고 하니 자주 해주시면 피부관리에 아주 좋으실 거에요.


녹차팩
녹차는 피부속에 축적돼 있는 노폐물과 독소배출을 원활히 해주고
피부 진정 및 수렴작용을 해준답니다.
또 비타민B,C가 풍부하게 들어 있어
여드름과 뾰루지 같은 피부 트러블이 생겼을 때
팩을 하거나 세안을 하면 빠른 진정효과를 보실 수 있는 것이죠.
녹차의 폴리페놀 성분은 피부미백에도 관여하기에
피부를 맑고 투명하게 만들어 주는데도 많은 도움이 된다는 걸 기억해 두세요.


달걀흰자팩 
달걀흰자는 세정작용이 있어 피부 깊숙한 곳에 있는 피지나 블렉헤드를 없애주며
묵은 각질을 제거하는데 효과가 뛰어나답니다.
특히 번들거리는 지성피부를 관리하는데 좋으며
모공을 조여주는데도 효과가 뛰어나기에
여드름이나 트러블이 있으신 분들께서 자주 해주시면
피부관리에 많은 도움이 되는 것이죠.



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팥의효능, 얼마나 좋은지 제대로 알아두세요.팥의효능, 얼마나 좋은지 제대로 알아두세요.

Posted at 2013. 6. 21. 17:21 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은차


팥의효능 
어머니께서 좋아 하셔서 집에서 즐겨 먹는 것 중에 하나가 바로 팥죽이랍니다.
맛만 좋은게 아니라 팥의효능은 건강을 지키는데 정말 좋다고 하죠.
우리몸에 어떻게 좋은지 알려드릴테니 잘 알아두세요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.


01.다이어트에 활용하면 아주 좋답니다.
팥물 다이어트가 유행할 정도로 팥은 다이어트에 아주 효과적이라고 하죠.
팥의 주성분인 탄수화물을 이루는 전분은
삶아도 끈적이지 않아 가공하기 좋을 뿐만 아니라
적은 양으로도 식후 포만감이 커 다이어트 식품으로 아주 좋다고 합니다.


02. 피부노화를 억제하는데 많은 도움이 된다고 하죠.
팥에는 항산화활성이 비타민C의 50배, 비타민E의 20배 정도로
뛰어난 프로안토시아닌 성분이 g당 2.5mg이나 함유되어 있어
활성산소에 의한 세포파괴를 방지해 주어
피부노화를 예방하는데 많은 도움이 된다고 해요.


03. 빈혈을 다스리는데 많은 도움이 된다고 하죠.
팥에는 몸에 좋은 성분이 정말 풍후하게 들어 있답니다.
몸에 우유보다 단백질은 6배, 니아신은 23배나 많을 뿐만 아니라
빈혈을 다스리는데 좋은 철분은 무려 우유보다 117배나 많이 함유되어 있다고 하죠.
그러니 빈혈로 힘드신 분들이 챙겨 드시면 아주 좋으실 겁니다.


04. 변비를 해소하는데도 많은 도움이 된다고 하죠.
팥의 껍질부분에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있답니다.
이 사포닌 성분이 장을 자극해 장운동을 원활하게 해주어
쾌변을 유도하는데 도움이 될 뿐만 아니라
혈관이나 간에 지방이 쌓이는 것을 막아주며
혈액순환을 원활하게 하는데 많은 도움이 된다고 해요.



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Posted at 2013. 6. 20. 18:15 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식


고들빼기효능 
저희 아버지께서 좋아 하셔서 자주 식탁에 올라오는게 바로 고들빼기김치랍니다.
맛이 좋을 뿐만 아니라 고들빼기효능은 건강을 지키는데 정말 좋다고 하죠.
우리몸에 어떻게 좋은지 알려드릴테니 한번 참고해 보세요.


01. 기관지 건강을 지키는데 아주 좋다고 해요.
예로부터 우리 조상님들은 기침이 잦거나 입이 쓰고 자주 마르는 경우,
만성 기관지염에 시달리는 경우 고들빼기를 대추와 같이 달여
복용함녀 효과가 좋다고 하여 민간에서 널리 활용해 오셨다고 해요.
기과지가 좋지 않으신 분들은 한번 애용해 보시면 좋으실 거에요.


02. 위건강을 지키는데도 많은 도움이 된다고 하죠.
고들빼기 특유의 쌉쌀한 쓴맛은 바로 사포닌 성분때문인데요,
이 사포닌 때문에 고들빼기는 위장을 튼튼하게 해주고 소화기능을 좋게 하는
효능을 가지고 있답니다.
평소 위장이 좋지 않아 힘드시다면 고들빼기를 챙겨 드시는게 도움이 되실거에요.


03. 암을 다스리는데도 많은 도움이 된다고 하죠.
고들빼기가 좋다 하여 최근 들어 여러 연구가 활발하게 진행되고 있는데요,
그중 한 연구에 따르면 고들빼기에 암을 예방해 준다고 알려진
토코페롤 성분이 다량 함유되어 있다는 것이 밝혀졌다고 해요.
그러니 암예방을 위해 꾸준히 챙겨 드시면 아주 좋으실 겁니다.


04. 스트레스 해소에 많은 도움이 된다고 하죠.
고들빼기는 한방에서 내방의 나쁜 기를 없애주고
열을 내려주며 몸과 마음을 안정시켜 주는 효과가 있어
스트레스 해소에 많은 도움이 된다고 보고 있답니다.
그러니 스트레스로 힘드실 때 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요.



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코 모공 줄이는 방법, 천연팩을 활용하세요.코 모공 줄이는 방법, 천연팩을 활용하세요.

Posted at 2013. 6. 19. 11:14 | Posted in 유용한 정보모음/뷰티관련정보



코 모공 줄이는 방법 
코의 모공이 넓어 고민이시라면 평소 쳔연재료를 활용한 팩을 꾸준히 해주시는게 좋답니다.
천연팩을 활용한 코 모공 줄이는 방법을 알려드릴테니 한번 잘 참고해 보세요.
그럼 지금부터 알려드릴게요. 


01. 계란흰자팩을 꾸준히 해주시면 아주 좋답니다.
계란흰자를 활용해 팩을 하셔도 모공관리에 좋다고 합니다.
세정작용이 있는 계란흰자는 피부 깊숙한 곳에 있는 피지를 흡착하고
특히 모공을 조여주는 역할을 하기에 아주 좋다고 하죠.
흰자거품으로 마사지나 팩을 해주시면
모공 속 노폐물과 각질제거에도 효과가 좋아
여드름이나 뾰루지 등 피부트러블을 예방하는데 도움이 되며
블랙헤드를 없애는데도 좋다는 걸 기억해 두세요.


02. 흑설탕팩도 활용해 보시면 좋다고 해요.
흑설탕팩도 모공관리에 많은 도움이 된다고 해요.
흑설탕은 미네랄과 비타민을 풍부하게 함유하고 있어서
피부의 건조를 막아주고 미백작용에 도움을 준답니다.
또한 흑설탕은 노폐물과 각질, 피지를 제거하고
모공을 수축하는 효과가 있어
블랙헤드를 제거하는데도 도움이 되기에 요즘 인기가 많다고 하죠.


03. 율무팩도 많은 도움이 된다고 해요.
모공 관리를 위해 많은 분들이 하시는 천연팩이 바로 율무팩이랍니다.
율무는 탄수화물, 단백질, 필수아미노산, 무기질 등
피부에 좋은 영양성분이 다량 함유되어 있거든요,
율무가 특히 모공관리에 좋은 이유는
묵은 각질을 제거해주고 늘어난 모공을 조여주어
매끈한 피부를 만드는데 많은 도움이 되기 때문이랍니다.


04.황토팩도 모공관리에 아주 좋다고 하죠. 
한때 황토를 활용한 화장품 종류가 큰 인기를 끈 적이 있었죠.
그만큼 피부관리에 많은 도움이 되기 때문이랍니다.
황토는 흡착력이 강한 성질이 있어
물에 곱게 개어 팩으로 사용하면 모공속 피지와 불순물을 쉽게 제거할 수 있다고 해요.
뿐만 아니라 황토가 마르면서 팩시 수축되면
화장된 모공을 조여주기에 넓은 모공을 줄이는데도 효과적이라고 합니다.


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Posted at 2013. 6. 18. 17:26 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식



오리고기 효능 
다른 육고기에 비해 건강에 좋다고 하여 인기가 많은 것이 바로 오리고기이죠.
우리몸에 어떻게 좋은지 오리고기 효능에 대해 알려드릴테니 한번 참고해 보세요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.


01. 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 된답니다.
오리기름은 다른 육류와 달리 불포화지방으로
우리 인체에 필수 지방산인 리놀산과 리놀레인산을 함유하고 있어
콜레스테롤 형성을 억제하고
혈액순환을 원활하게 해주어 동맥경화나 고혈압 같은
심혈관 질환을 예방하는데 많은 도움이 된다고 합니다.


02. 기력회복에 많은 도움이 된다고 하죠.
오리고기는 단백질 중 필수아미노산이 풍부하게 함유되어 있답니다.
그래서 예로부터 허한 것을 보충하고 오장을 튼튼하게 하며
소변을 잘 통하게 하는 효능이 있다 하여 보양식으로 애용되어 왔쬬.
특히 몸의 열을 떨어트리는 역할을 하면서 무더위에 지친 몸을 식혀주는데 좋아
여름철 기력회복을 위해 챙겨 드시면 좋다고 합니다.


03. 면역력 강화에 도움이 된답니다.
오리는 소고기나 돼지고기에는 없는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있답니다.
비타민A는 피부와 모발, 치아 등의 성장을 촉진시키고 
시력보호에도 많은 도움이 되며 면역력 증진에 효과적이라고 하니
건강을 위해 오리고기를 자주 챙겨 드시면 좋으실 거에요.


04. 피부관리에도 많은 도움이 된답니다.
오리는 보통 육류가 산성인데 반해 약알카리성이어서
체액이 산성화 되는 것을 막아주며
콜라겐을 풍부하게 함유하고 있어 피부관리에도 많은 도움이 된다고 해요.



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당귀효능, 어떻게 좋은지 확실히 알아두세요.당귀효능, 어떻게 좋은지 확실히 알아두세요.

Posted at 2013. 6. 17. 21:15 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식


당귀효능 
예로부터 여성분들에게 당귀가 좋다고 해서 우리 선조들이 애용해 오셨다고 하죠.
건강에 어떻게 좋은지 당귀효능이 궁금해 한번 알아보았답니다.
어떤 효능들이 있는지 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 참고해 보시면 좋으실 거에요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.


01. 부인병을 다스리는데 좋은 것이 바로 당귀라고 해요.
당귀는 예로부터 부인과 질환에 효과가 좋다고 하여 널리 애용되어 왔다고 하죠.
당귀는 자궁의 기능을 조절하고
진정작용, 진통작용, 항균작용을 해주어 빈혈증이나 진통 및 부인병을
치료하는데 많은 도움이 되었다고 합니다.
뿐만 아니라 심장이 허한 것을 도와주고 나쁜 피를 몰아내는 정혈작용도 해주기에
여성분들에게 특히 좋다고 하죠.


02. 피부관리에 많은 도움이 된다고 해요.
평소에 당귀차를 곁에 두시고 자주 챙겨 드시면 피부관리에 좋다고 합니다.
참당귀의 뿌리인 당귀는 피부를 하얗고 맑게 해주는 약재로 널리 활용되어 왔는데요,
피부가 건조하고 각질이 발생하는 피부에
윤기를 더해주는 효과가 있어 고운 피부를 가꾸는데 좋다고 하니 꾸준히 챙겨 드셔 보세요.


03. 혈액순환을 원활하게 해주는데 좋다고 하죠.
평소 혈액순환이 잘 안되어 손발이 저리거나 차신 분들이 챙기면 좋은게 당귀차로 해요.
한방에서는 당귀가 혈액순환에 좋아
여성분들의 냉증이나 월경불순등을 치료하는데 좋은 효과를 보인다고 하며
오랫동안 복용하게 되면 손발이 저리고 찬 증상을 개선시켜 주는데 좋다고 보고 있다니
관련 증상으로 힘드신 분들이 꾸준히 애용해 보시면 좋으실 거에요.



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