'유용한 정보모음'에 해당되는 글 156건
- 호호바오일효능, 확실히 알고 사용하세요. 2013.08.24
- 비타민 k가 많은 음식, 확실히 알고 드세요. 2013.08.24
- 철분이 많은 과일, 확실히 알고 드세요. 2013.08.24
- 비듬 없애는 방법, 천연재료를 활용해 보세요. 2013.08.23
- 만성피로 자가진단, 지금 바로 해보세요. 2013.08.22
- 목 이물감, 그 주된 원인을 알아두세요. 2013.08.21
- 얼굴하얘지는 팩, 제대로 알고 하세요. 2013.08.20
- 포도엑기스, 어떻게 좋은지 알고 드세요. 2013.08.20
- 오징어 효능, 어떻게 좋은지 알아두세요. 2013.08.20
- 복분자의효능, 확실하게 알고 드세요. 2013.08.19
호호바오일효능, 확실히 알고 사용하세요.호호바오일효능, 확실히 알고 사용하세요.
Posted at 2013. 8. 24. 11:54 | Posted in 유용한 정보모음/뷰티관련정보호호바오일효능
최근들어 피부관리에 좋다고 해서 호호바오일을 활용하시는 분들이 정말 많으시더라구요.
어떻게 좋은지 호호바오일효능에 대해 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 잘 참고해 보세요.
그럼 지금부터 알려드릴게요.
먼저 호호바오일이란 무엇인지 잘 알아두세요.
호호바오일은 아메리카의 사막지역에서 자라는 호호바식물에서 얻는데요,
호호바는 사막에서 살기 때문에
수분을 찾아 땅속 12m까지 자라는 뿌리식물이랍니다.
이처럼 사막에서 살아남을 정도로 강력한 생명력을 가진 호호바의 열매를 압착하여
추출한 호호바오일은 실제로는 기름이 아닌 왁스형태랍니다.
이 호호바오일이 피부관리에 좋은 이유는
사람의 피지 성분과 가장 흡사하기 때문에
피부 속까지 침투가 가능해서 피부관리에 많은 도움이 되기 때문이죠.
호호바 오일의 일반적인 사용법을 참고해 두세요.
오일을 먼저 스포이드로 얼굴에 한두방울 떨어트린 후
눈가를 제외한 얼굴부위에 마사지 하듯이 펴 바르는 것이좋답니다.
이 때 아래에서 위로 안쪽에서 바깥쪽으로 부드럽게 펴 발라주면
피부속까지 흡수가 잘 되어
촉촉하고 윤기있는 피부를 만드시는데 많은 도움이 되실거에요.
호호바오일의 효능에 대해 알려드릴께요.
앞에서도 말씀 드렸듯이 호호바오일은 피부관리에 아주 좋답니다.
콜라겐 조직과 유사한 성분이 세포의 재생을 촉진시켜 주는 작용을 하고
피지조절과 피부의 PH를 조절하여
여드름을 예방해 주는데 탁월할 뿐만 아니라
피부층에 얇은 보호막을 형성해 주어
탁월한 보습효과와 함께 주름을 개선해 주는 기능도 가지고 있다 하니
피부관리를 위해 활용해 보시면 좋으실 거에요.
'유용한 정보모음 > 뷰티관련정보' 카테고리의 다른 글
| 녹차팩 만들기, 어떻게 만드는지 알아두세요. (0) | 2013.09.11 |
|---|---|
| 피부건조증 증상, 제대로 알고 대처하세요. (0) | 2013.09.04 |
| 비듬 없애는 방법, 천연재료를 활용해 보세요. (0) | 2013.08.23 |
| 얼굴하얘지는 팩, 제대로 알고 하세요. (0) | 2013.08.20 |
| 우유세안법, 피부관리에 정말 좋답니다. (0) | 2013.08.19 |
비타민 k가 많은 음식, 확실히 알고 드세요.비타민 k가 많은 음식, 확실히 알고 드세요.
Posted at 2013. 8. 24. 09:48 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식비타민 k가 많은 음식
웰빙시대가 되면서 건강을 위해 비타민K를 찾으시는 분들이 정말 많아졌다고 해요.
어떤 음식들에 풍부한지 비타민 k가 많은 음식을 알려드릴테니 한번 잘 참고해 보세요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
01. 양배추
양배추는 비타민U와 비타민K 등이 풍부해서
오래전부터 체내 염증을 치료하는 음식 중의 하나로 꼽혀 왔답니다.
비타민U는 다른 채소에서는 보기 힘든 성분으로
역류성 식도염이나 위염, 위궤양 등에 좋은 음식으로 오랜 옛날부터 권해져 왔죠.
또 비타민K는 염증으로 인한 출혈이 발생했을 때 이를 지혈시켜주는 작용을 한답니다.
이같은 성분 때문에 한방에서는 위장 질환은 물론 기관지 질환에도
양배추를 좋은 음식으로 항상 추천하고 있어요.
02. 브로콜리
브로콜리는 타임지가 선정한 세계 10대 음식 중 하나이죠.
각종 비타민과 칼륨, 인, 칼슘 등 무기질이 시금치 못지않게 풍부하며,
특히 비타민 C의 함유량은 레몬의 2배, 감자의 7배, 귤의 6~7배가 될 정도로 많다고 해요.
그 밖에 비타민 B1, B2와 비타민 K가 풍부하답니다.
브로콜리에 풍부한 비타민K는 모세혈관의 혈액순환을 돕는 작용을 통해
붉어진 피부톤을 개선해 주는데 좋을 뿐만 아니라 다크서클을 다스리는데도 좋다고 해요.
03. 당근
당근100g에는 비타민A 1257.00(RE), 베타카로틴 7540(㎍) ,
비타민E 0.30(mg),비타민K 13.20(㎍),
엽산 31.10(㎍) 베타카로틴, α-토코페롤이 함유되어 있어 건강을 지키는데 아주 좋다고 하죠.
이중 베타카로틴은 우리몸안에서 비타민A로 변환되어 시력보호에 많은 도움이 되며,
비타민E가 풍부해 피부관리에도 많은 도움이 된다는 걸 유념해 두세요.
04. 시금치
시금치에는 비타민 A, C, K 및 마그네슘, 칼슘, 엽산, 칼륨 등의 성분이
다량 함유되어 있는데요,
여기서 엽산 및 철 성분은 기미의 예방, 치료에 필수적인 성분으로
피부관리에 많은 도움이 된답니다.
뿐만 아니라 시금치에 풍부한 비타민K성분은 동맥경화에 대한 예방은
물론 어느 정도 치료효과까지 있다는 것이 네덜란드 연구팀에 의해 밝혀졌다고 하니
식탁에 자주 올리셔서 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요.
'유용한 정보모음 > 몸에좋은음식' 카테고리의 다른 글
| 기억력에 좋은 음식, 확실히 알고 챙겨드세요. (0) | 2013.08.26 |
|---|---|
| 비타민B6효능, 제대로 알고 드세요. (0) | 2013.08.25 |
| 철분이 많은 과일, 확실히 알고 드세요. (0) | 2013.08.24 |
| 포도엑기스, 어떻게 좋은지 알고 드세요. (0) | 2013.08.20 |
| 오징어 효능, 어떻게 좋은지 알아두세요. (0) | 2013.08.20 |
철분이 많은 과일, 확실히 알고 드세요.철분이 많은 과일, 확실히 알고 드세요.
Posted at 2013. 8. 24. 09:20 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식철분이 많은 과일
철분 섭취를 위해 맛과 향이 좋은 과일을 챙겨 드시려는 분들이 주위에 많으시더군요.
어떤 과일들이 있는지 철분이 많은 과일을 알려드릴테니 궁금하신 분들은 참고해 보세요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
멜론
과일중에서 철분을 많이 함유하고 있는 대표적인 과일이 바로 멜론이라고 하죠.
멜론은 100g당 철분 함량이 무려 0.50mg이나 된답니다.
뿐만 아니라 멜론은 칼륨 함량도 풍부해 고혈압을 다스리는데 좋으며,
비타민C와 카로틴이 풍부해 노폐물을 체외로 배출하는데 좋으며,
카로티노이드와 베타카로틴도 풍부해 암을 예방하는데도 많은 도움이 된답니다.
토마토
채소이지만 과일처럼 자주 챙겨 먹는 토마토에 철분이 정말 풍부하답니다.
100g당 철분 함량이 0.30mg으로 과일중에서도 정말 풍부하게 함유되어 있는 편이지요.
뿐만 아니라 토마토에는 비타민은 물론이요 라이코펜 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요,
라이코펜 성분은 전립선암을 예방하는데 좋을 뿐만 아니라
흡연으로 인한 폐 손상을 막아주는 효과도 있는 것으로 밝혀졌다고 하니
남성분들이 꾸준히 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요.
블루베리
눈에 좋다고 알려진 블루베리에도 철분이 풍부하게 함유되어 있답니다.
100g당 0.20mg이 함유되어 있어 철분섭취에 많은 도움이 된다고 하죠.
또한 블루베리에 풍부한 폴리페놀성분은 노화를 억제하고 염증 예방에 좋으며,
심장건강과 콜레스테롤 저하에 효과적인 식이섬유는 물론이요,
뼈 건강에 효과적인 망간도 다량 함유되어 있어 건강을 챙기는데 아주 좋답니다.
키위
새콤달콤 맛있는 과일인 키위에도 철분이 정말 풍부하게 함유되어 있답니다.
100g당 0.30mg의 철분이 함유되어 있다고 하죠.
뿐만 아니라 키위에는 인체의 정상적인 삼투압을 유지하고 혈관벽의 긴장을 풀게 하는
칼륨도 풍부하게 함유되어 있으며, 비타민C는 물론이요, 비타민E도 풍부하게 들어 있어
피부관리는 물론이요 건강을 지키는데도 아주 좋답니다.
'유용한 정보모음 > 몸에좋은음식' 카테고리의 다른 글
| 비타민B6효능, 제대로 알고 드세요. (0) | 2013.08.25 |
|---|---|
| 비타민 k가 많은 음식, 확실히 알고 드세요. (0) | 2013.08.24 |
| 포도엑기스, 어떻게 좋은지 알고 드세요. (0) | 2013.08.20 |
| 오징어 효능, 어떻게 좋은지 알아두세요. (0) | 2013.08.20 |
| 복분자의효능, 확실하게 알고 드세요. (0) | 2013.08.19 |
비듬 없애는 방법, 천연재료를 활용해 보세요.비듬 없애는 방법, 천연재료를 활용해 보세요.
Posted at 2013. 8. 23. 08:52 | Posted in 유용한 정보모음/뷰티관련정보비듬 없애는 방법
머리에 하얗게 내린 비듬 때문에 속상한 분들이 많으실 거에요.
그런 분들께 도움이 되는 천연재료를 활용한 비듬 없애는 방법을 알려드릴께요.
건강에 좋은 방법으로 비듬을 없앨 수 있으니 한번 잘 참고해 보세요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
집에 있는 양파를 활용해 보시면 좋답니다.
양파를 갈아 그 즙을 화장솜에 묻혀서 두피에 골고루 바르시고
20분 정도 지난 뒤에 미지근한 물로 헹구시기만 하면 된답니다.
일주일에 한두번 정도 꾸준히 해주시면 효과를 보실 수 있으실 거에요.
구기자를 활용해 보셔도 좋다고 해요.
구기자는 몸에만 좋은 것이 아니라 비듬을 없애는데도 효과가 좋답니다.
구기자 잎을 흐르는 물에 씻은 다음,
양동에이 한움큼 넣고 팔팔 끓여주세요.
샴푸를 하고 나신 후에 이 물로 헹구시기만 하면 된답니다.
매일 해주시다 보면 비듬이 없어지는 걸 느끼실 수 있으실 거에요.
보리쌀이 비듬을 없애는데 도움이 된답니다.
보리쌀 씻은 물을 그릇에 담아 두시고 2~3일이 지나면
말갛게 가라앉은 걸 보실 수 있으실 거에요.
이 물을 살며시 다른 그스에 부었다가 끓여서 식힌 후에 머리를 감아보세요.
이렇게 일주일에 한두번 정도 해주시면 비듬을 없애는데 효과를 보실 수 있답니다.
통밀도 비듬을 없애는데 좋다고 해요.
씨눈과 속껍질이 붙어 있는 통밀을 이용해 보시는 것도 좋답니다.
통밀 20g을 물 500cc정도에 넣으시고 100cc 내지 150cc가 될때까지 달여주세요.
그리고 그 농축액을 샴푸가 끝나고 난 뒤에 린스를 하듯이 사용하시면 된답니다.
'유용한 정보모음 > 뷰티관련정보' 카테고리의 다른 글
| 피부건조증 증상, 제대로 알고 대처하세요. (0) | 2013.09.04 |
|---|---|
| 호호바오일효능, 확실히 알고 사용하세요. (0) | 2013.08.24 |
| 얼굴하얘지는 팩, 제대로 알고 하세요. (0) | 2013.08.20 |
| 우유세안법, 피부관리에 정말 좋답니다. (0) | 2013.08.19 |
| 식초세안법, 피부관리에 정말 좋아요. (0) | 2013.08.19 |
만성피로 자가진단, 지금 바로 해보세요.만성피로 자가진단, 지금 바로 해보세요.
Posted at 2013. 8. 22. 11:42 | Posted in 유용한 정보모음/기타유용한정보만성피로 자가진단
풀리지 않는 피로 때문에 힘들어 하시는 분들이 많으실 거에요.
이런 분들은 혹시 만성피로가 아닌지 만성피로 자가진단을 해보시고 대처하시는게 좋답니다.
이와 관련한 정보를 알려드릴테니 한번 참고해 보세요.
먼저 만성피로는 무엇을 말하는지 알아두세요.
피로는 지치고 피곤하여 힘을 쓰거나 일을 수행하기 힘든 상태를 말하죠.
피로가 1개월 이상 지속될 경우 지속성 피로라고 하며,
6개월 이상 지속되는 경우를 만성피로라고 한답니다.
만성피로가 발생하는 주된 원인을 알아두세요.
만성피로는 현재 정확한 원인이 밝혀지지 않았지만
극심한 스트레스, 일과성 외상 혹은 충격,
바이러스 감염을 포함한 각종 감염증 등으로 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
만성피로증후군의 자가진단법을 알려드릴께요.
미국 질병통제예방센터에서 정의하는 만성피로증후군의 기준을 알려드릴테니 참고해 보세요.
먼저 다음에 해당하는 4가지 사항에 해당되셔야 한답니다.
01. 피로증상이 6개월 이상 지속적 또는 반복적으로 나타난다.
02. 병원에서 진찰을 받고 검사를 해보아도 특별한 원인이 밝혀지지 않았다.
03. 충분한 휴식을 취하고 일을 줄여도 피로증상이 호전되지 않는다.
04. 만성피로 때문에 이전에 비해 업무능력이 현저히 떨어졌다.
위의 4가지 증상에 모두 해당되신다면 다음의 8가지 증상을 체크해 보세요.
01.기억력이나 집중력 감소
02.인후통
03.목부분이나 겨드랑이 부분의 임파선 비대 및 통증
04.근육통,
05.관절부위가 붓거나 발적 증상이 없는 관절통
06.평소와 다른 새로운 두통
07.잠을 자고 일어나도 상쾌하지 않은 증상
08.운동후 24시간이 지나도 지속되는 심한 피로감.
위의 8개 증상중에서 4개 이상을 6개월 이상 지속적으로 가지고 있거나
반복적으로 느끼고 있으시다면
만성피로증후군으로 진단할 수 있답니다.
'유용한 정보모음 > 기타유용한정보' 카테고리의 다른 글
| 발뒤꿈치 갈라짐, 예방법을 알아두시고 활용해보세요. (0) | 2013.09.05 |
|---|---|
| 음식궁합이 맞지 않는것, 확실히 알아두세요. (0) | 2013.08.31 |
| 목 이물감, 그 주된 원인을 알아두세요. (0) | 2013.08.21 |
| 백태가생기는이유, 정확히 알고 대처하세요. (0) | 2013.07.30 |
| 족욕 효과, 어떻게 좋은지 잘 알아두세요. (0) | 2013.07.20 |
목 이물감, 그 주된 원인을 알아두세요.목 이물감, 그 주된 원인을 알아두세요.
Posted at 2013. 8. 21. 09:41 | Posted in 유용한 정보모음/기타유용한정보목 이물감
목에서 느껴지는 이물감 때문에 일상생활에서 불편함을 느끼시는 분들이 계실거에요.
이와 같은 목 이물감이 발생하는 그 원인을 잘 알고 대처하시는게 중요하답니다.
이와 관련한 정보를 알려드릴테니 한번 잘 참고해 보세요.
편도결석
편도결석은 입 안쪽의 편도선의 분비물과 음식찌꺼기가
세균과 함께 쌓이면서 노란 알맹이 형태의 결석이 생겨나는 질환이랍니다.
역시 침을 삼킬 때 목에 뭔가 걸린 듯한 느낌이 있거나
목이 간질거리는 이물감을 느낄 수 있다고 해요.
기침을 하거나 양치질을 하다가 역한 냄새가 나는 노란 알갱이가 밖으로 튀어나오기도 하죠.
후비루
후비루란 사람의 코와 목에서 생겨나는 점액이 비정상적으로 많아지면서
끊임없이 목뒤로 넘어가는 질환이랍니다.
목에 걸리는 느낌은 가래를 아무리 뱉어도 개운해 지지 않죠.
목에 넘어가는 콧물, 점액 등은 세균에 의해 분해돼
구취의 원인이 되기도 하니
만약 이물감과 함께 구취가 심하게 나신다면 후비루를 의심해 보세요.
위식도 역류
목 이물감이 느껴지는 가장 흔한 원인은 바로 '위식도 역류'라고 합니다.
식도 쪽으로 역류된 위산에 의해 식도가 자극을 받으면
미주신경을 통한 반사작용으로 후두부에 이상감각이 발생하게 된다는 것이에요.
물론 위산이 후두부까지 직접적으로 손상시키는 경우도 있구요.
이와 같은 경우에는 평소에 술, 담배는 물론
맵고 짠 자극성 있는 음식은 삼가하시는 것이 좋답니다.
'유용한 정보모음 > 기타유용한정보' 카테고리의 다른 글
| 음식궁합이 맞지 않는것, 확실히 알아두세요. (0) | 2013.08.31 |
|---|---|
| 만성피로 자가진단, 지금 바로 해보세요. (0) | 2013.08.22 |
| 백태가생기는이유, 정확히 알고 대처하세요. (0) | 2013.07.30 |
| 족욕 효과, 어떻게 좋은지 잘 알아두세요. (0) | 2013.07.20 |
| 다양한 껌 떼는 방법, 알아두시면 좋아요. (0) | 2013.07.18 |
얼굴하얘지는 팩, 제대로 알고 하세요.얼굴하얘지는 팩, 제대로 알고 하세요.
Posted at 2013. 8. 20. 14:43 | Posted in 유용한 정보모음/뷰티관련정보얼굴하얘지는 팩
피부미백을 위해 천연재료를 활용해 팩을 해주시면 아주 좋다고 하죠.
어떤 팩이 좋은지 얼굴하얘지는 팩과 관련한 정보를 알려드릴테니 참고해 보세요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
01. 키위팩
피부 미백관리에 제격인 키위는 비타민C,E가 풍부하기에
피부를 뽀얗게 만들어 줄 뿐만 아니라
당분과 미네랄 성분이 함유돼 있어 피부탄력증진에 좋답니다.
또한 피부속 수분까지 높여주기에 거칠고 건조한 피부를 관리하는데
많은 도움이 된다고 하니 잘 활용해 보시면 좋으실 거에요.
키위를 갈아 밀가루와 꿀 약간을 적당히 섞어
걸쭉한 상태로 만들어 주세요.
이후 얼굴에 거즈를 깔고 만들어진 팩을 바른 후
약 20분 뒤에 떼어내시면 된답니다.
이후 미온수로 불순물이 남지 않게 깨끗하게 씻어주신 후
화장수로 피부를 진정시켜 주시면 되세요.
02. 율피팩
밤의 속껍질을 갈아 만든 율피가루를 활용해 팩을 해주시면 피부관리에 아주 좋답니다.
특히 율피팩은 모공관리에 좋은데요,
이는 율피에 모공을 수축시켜 주는 타닌성분이 풍부하기 때문이랍니다.
또한 오래된 피지와 각질을 제거하는데도 좋을 뿐만 아니라
미백과 기미제거에도 탁월하다고 하죠.
율피가루 1큰술에 우유를 섞어 걸쭉하게 만들어 주신 후
눈과 입을 제외한 얼굴 전체에 골고루 발라준 후
20분 정도 지나서 미온수로 깨끗이 씻어주시면 된답니다.
03. 바나나팩
바나나에 풍부한 비타민A와C, 당분이 피부를 매끄럽고 촉촉하게 가꿔주며
각질제거는 물론이요 미백효과가 기미예방에도 도움이 된답니다.
부작용이 거의 없어서 민감한 피부이신 분들이 활용하시면 특히 좋다고 하죠.
바나나 반개를 믹서에 갈으시고 여기에 달걀 흰자와
참기름 한스푼을 넣어 골고루 저어 주세요.
이것을 얼굴과 목에 골고루 바르고 20분쯤 지난 후
미온수로 깨끗이 씻어주시면 각질제거에 좋으실 거에요.
04. 딸기팩
오래되거나 물러진 딸기는 그냥 버리지 마시고 각질제거에 활용해 보세요.
딸기에도 피부미백에 효과가 좋은 비타민C와 과일산이 풍부하기에
각질제거에 효과가 정말 좋답니다.
특히 딸기 속에 들어 있는 비타민C는 자외선에 대한
저항력을 길러줄 뿐만 아니라 멜라닌의 생성을 억제해 미백에 좋답니다.
때문에 딸기를 활용해 팩을 해주시면 각질제거는 물론이요
기미예방에도 많은 도움이 되는 거랍니다.
강판에 딸기 1~2개를 갈아 그 즙에 꿀을 섞고
얼굴에 골고루 펴 바르세요.
15~20분 정도 지난 후 미지근한 물로 씻어 내시면 된답니다.
'유용한 정보모음 > 뷰티관련정보' 카테고리의 다른 글
| 호호바오일효능, 확실히 알고 사용하세요. (0) | 2013.08.24 |
|---|---|
| 비듬 없애는 방법, 천연재료를 활용해 보세요. (0) | 2013.08.23 |
| 우유세안법, 피부관리에 정말 좋답니다. (0) | 2013.08.19 |
| 식초세안법, 피부관리에 정말 좋아요. (0) | 2013.08.19 |
| 눈밑다크써클 원인, 제대로 알고 대처하세요. (0) | 2013.08.16 |
포도엑기스, 어떻게 좋은지 알고 드세요.포도엑기스, 어떻게 좋은지 알고 드세요.
Posted at 2013. 8. 20. 13:59 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식포도엑기스
건강에 좋다고 해서 매일 포도를 챙겨 드시는 분들이 정말 많다고 하죠.
드시기에 편리하고 좋아 포도엑기스로 만들어 두고 꾸준히 드시는 분들이 많으신데요,
우리몸에 어떻게 좋은지 알려드릴테니 한번 참고해 보시면 좋으실 거에요.
01. 피부노화를 예방하는데 많은 도움이 된다고 해요.
피부관리를 위해 챙기면 좋은게 바로 포도즙이랍니다.
포도의 알맹이와 껍질에는 폴리페놀의 일종인 타닌 성분이 들어 있는데요,
이 성분이 항산화 작용을 통해 활성산소에 의한 세포의 파괴를 막아주어
피부노화를 예방하는데 좋을 뿐만 아니라
면역력 증진에도 많은 도움이 된다고 합니다.
02. 치매예방을 위해 꾸준히 챙기시면 좋답니다.
포도즙을 꾸준히 챙겨 드시면 치매예방에도 좋다고 하죠.
포도를 챙겨 드시면 인간 수명 연장의 핵심 단백질이라고 알려진 '서투인'이 활성화 되기에
노인성 치매와같은 퇴행성 뇌질환을 예방하는데 많은 도움이 된다고 하니
곁에 두시고 꾸준히 챙겨 보시면 아주 좋으실 거에요.
03. 암을 다스리는데도 많은 도움이 된다고 해요.
암이 걱정되신다면 포도즙을 챙겨 드시는데 아주 좋다고 하죠.
포도에는 라스페라트롤이라는 항독성물질이 풍부하게 함유되어 있어
암을 예방하는데 좋다고 합니다.
라스베라트롤은 정상세포가 암세포로 변하는 것을 차단해 줄 뿐만 아니라
이미 암세포로 변한 세포의 증식도 억제하는 작용을 한다고 하죠.
이런 라스베라트롤은 특히 포도껍질 부분에 풍부하게 들어 있는데요,
껍질채 넣어 만든 포도주나 포도즙이 건강에 좋은 이유가 바로 여기에 있답니다.
04. 혈관계 질환을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 하죠.
협심증이나 동맥경화와 같은 혈관계질환이 걱정되시는 분들이
꾸준히 챙기면 좋은게 포도즙이라고 해요.
포도즙에 풍부하게 들어 있는 식물성 색소인 플라보노이드 성분은
혈관계 질환의 주요 원인이 되는 혈전의 생성을 억제하는 작용을 통해
건강을 지키는데 많은 도움이 된다고 합니다.
'유용한 정보모음 > 몸에좋은음식' 카테고리의 다른 글
| 비타민 k가 많은 음식, 확실히 알고 드세요. (0) | 2013.08.24 |
|---|---|
| 철분이 많은 과일, 확실히 알고 드세요. (0) | 2013.08.24 |
| 오징어 효능, 어떻게 좋은지 알아두세요. (0) | 2013.08.20 |
| 복분자의효능, 확실하게 알고 드세요. (0) | 2013.08.19 |
| 알로에효능, 어떻게 좋은지 알고 드세요. (0) | 2013.08.19 |
오징어 효능, 어떻게 좋은지 알아두세요.오징어 효능, 어떻게 좋은지 알아두세요.
Posted at 2013. 8. 20. 12:04 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식오징어 효능
제가 좋아하는 오징어가 건강을 지키는데 많은 도움이 된다고 하죠.
어떻게 좋은지 오징어 효능에 대해 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 참고해 보세요.
그럼 지금부터 알려드릴게요.
01. 두뇌발달과 치매예방에 도움이 되는 것이 바로 오징어랍니다.
오징어에는 EPA와 DHA같은 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있어
뇌기능을 보호하는 역할을 해주기에 두뇌발달은 물론이요
치매를 예방하는데도 도움이 된다고 하죠.
02. 간건강을 위해 챙기면 좋은 것이 오징어라고 하죠.
마른 오징어의 표면에 묻어 있는 하얀 가루가 바로 타우린이라고 하는데요,
이 타우린 성분이 간의 해독기능을 향상시켜 주는데 아주 좋다고 하니
평소 간이 좋지 않으신 분들께처 챙겨 보시면 좋으실 거에요.
03. 성인병 예방을 위해 꾸준히 챙겨 드시면 좋답니다.
오징어는 우유보다도 47배나 많은 타우린을 함유하고 있기에
콜레스테롤을 제거하는 효능이 뛰어나 고지혈증, 동맥경화와 같은
성인병을 예방하는데 많은 도움이 된다고 합니다.
04. 다이어트 하시면서 챙겨 드셔도 좋은 것이 오징어라고 해요.
다이어트 하시면서 무엇보다 신경쓰이는게 바로 식단조절이죠.
오징어는 칼로리가 거의 없고 몸에 좋은 불포화지방산이 많기에
다이어트 하시면서 활용해 보시면 아주 좋답니다.
'유용한 정보모음 > 몸에좋은음식' 카테고리의 다른 글
| 철분이 많은 과일, 확실히 알고 드세요. (0) | 2013.08.24 |
|---|---|
| 포도엑기스, 어떻게 좋은지 알고 드세요. (0) | 2013.08.20 |
| 복분자의효능, 확실하게 알고 드세요. (0) | 2013.08.19 |
| 알로에효능, 어떻게 좋은지 알고 드세요. (0) | 2013.08.19 |
| 미나리효능, 어떻게 좋은지 알고 드세요. (0) | 2013.08.19 |
복분자의효능, 확실하게 알고 드세요.복분자의효능, 확실하게 알고 드세요.
Posted at 2013. 8. 19. 19:58 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식복분자의효능
남자들에게 좋다고 해서 집에 두고 챙겨 먹고 있는 것이 바로 복분자랍니다.
어떻게 좋은지 복분자의효능에 대해 알고 나시면 정말 놀라실 거에요.
건강을 지키는데 어떤 작용을 하는지 알려드릴테니 참고해 보세요.
01.평소 피로가 잘 안풀려 힘드신 분들이 챙기시면 좋다고 하죠.
복분자를 꾸준히 챙겨 드시면 피로 해소에 아주 좋다고 하죠.
복분자에 풍부한 구연산 성부은 당질 대사를 촉진하고
피로물질인 젖산을 빠르게 분해시켜 주는 작용을 해주기에
피로를 풀어주는데 많은 도움이 된다고 해요.
02. 눈건강을 위해 평소 꾸준히 챙겨 드시면 좋답니다.
블랙푸드가 눈건강을 지키는데 좋다고 해서 요즘 인기가 정말 많죠.
복분자의 검은색을 띄게 해주는 안토시아닌 성분은
눈건강을 지키는데 아주 족은 작용을 해준다고 합니다.
그러니 눈건강이 걱정되시는 분들이 평소에 꾸준히 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요.
03. 복분자가 정력강화에 좋다는 건 많은 분들이 잘 아실거에요.
복분자는 오랜 옛날부터 회춘의 대명사로 불리우고 있죠.
당본본차나 동의보감 같은 의학문헌에 따르면
복분자를 복용하게 되면 남자는 정력증강에 도움이 되며
여자분들은 불임치료에 도움이 된다고 나와 있을 정도이죠.
오늘날 연구를 통해서도 복분자를 복용하게 되면
남성 호르몬인 테스토스테론이 16.6배나 증가하는 것이 밝혀졌다고 하니
밤이 무서운 남성분들이 꾸준히 복용해 보시면 아주 좋으실 겁니다.
04. 각종 혈관계 질환을 예방하는데도 많은 도움이 된답니다.
복분자에는 신체의 노화를 억제해주고 동맥경화와 심근경색등의 주요 원인이 되는
혈전을 예방해 준다고 알려진 폴리페놀 성분이 풍부할 뿐만 아니라
콜레스테롤 분해효과가 뛰어난 사포닌 성분 역시 풍부하게 함유되어 있어
각종 혈관계 질환을 예방하는데 아주 좋다고 합니다.
'유용한 정보모음 > 몸에좋은음식' 카테고리의 다른 글
| 포도엑기스, 어떻게 좋은지 알고 드세요. (0) | 2013.08.20 |
|---|---|
| 오징어 효능, 어떻게 좋은지 알아두세요. (0) | 2013.08.20 |
| 알로에효능, 어떻게 좋은지 알고 드세요. (0) | 2013.08.19 |
| 미나리효능, 어떻게 좋은지 알고 드세요. (0) | 2013.08.19 |
| 치즈의 효능, 건강에 정말 좋답니다. (0) | 2013.08.18 |
