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귀리의 효능, 어떻게 좋은지 알아두세요.귀리의 효능, 어떻게 좋은지 알아두세요.
Posted at 2013. 8. 17. 09:02 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식귀리의 효능
건강에 좋다고 해서 최근 들어 귀리를 찾으시는 분들이 정말 많으시다고 하죠.
어떻게 좋은지 귀리의 효능에 대해 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 참고해 보세요.
그럼 지금부터 알려드릴게요.
01. 변비로 힘드신 분들이 챙겨드시면 좋은게 바로 귀리랍니다.
귀리는 다른곡물에 비해 단백질과 비타민B가 풍부해
소화도 잘되며 배변을 도와주는 효능이 있어
유럽이나 미국 등징에서는 아침식사로 예로부터
많이들 먹고 있다니 변비로 힘드신 분들이 챙겨드시면 아주 좋으실 거에요.
02. 혈관계 질환을 예방하는데 많은 도움이 된다고 해요.
귀리 안에 함유된 수용성 섬유질은 같이 섭취되는 음식물에 포함된
콜레스테롤을 뽑아서 몸밖으로 배출해 주는 역할을 한답니다.
이렇게 되면 몸은 콜레스테롤이 필요할 때
혈액에서 추출해 쓸 수 밖에 없기 때문에
자연스럽게 혈중 콜레스테롤 수치가 내려가
혈관계 질환의 위험도가 낮아지게 되는 거랍니다.
03. 다이어트에 활용해 보시면 좋은것이 바로 귀리라고 해요.
귀리는 수용성 식이섬유소인 베타글루칸이 풍부해
적은 양으로도 포만감을 주기에 다이어트에 활용하면 좋을 뿐만 아니라
다이어트시 오기 쉬운 변비를 예방하는데도 도움이 되기에 더 좋답니다.
04. 피부관리에 도움이 되는 것이 귀라라고 하죠.
귀리는 피부미용에 좋아 여성분들이 챙겨 드시면 좋답니다.
귀리의 프로스타글란딘은 염증 생성을 저지하고,
진정시키는 효과가 있어 실제 미국FDA에는
피부보호효능이 있는 성분으로 등록되어 있을 정도이니가요.
귀리는 또한 수분공급능력도 뛰어나
피부미용을 위해 챙겨드시면 좋답니다.
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구내염에 좋은 음식, 잘 알고 챙겨드세요.구내염에 좋은 음식, 잘 알고 챙겨드세요.
Posted at 2013. 8. 16. 17:35 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식구내염에 좋은 음식
평소 잦은 구내염 증상으로 힘드시다면 좋은 음식을 잘 챙겨 드시는게 좋으실 거에요.
어떤 음식이 좋은지 구내염에 좋은 음식을 알려드릴테니 참고해 보시면 좋으실 겁니다.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
01. 브로콜리
체내에 엽산이 부족하게 되면 면역력이 약해져 각종 질병에 쉽게 걸리고
증상이 악화되는 결과를 낳는다고 해요.
이는 엽산이 면역계에 속한 백혈구의 정상적인 기능과
생성을 촉진해 주는 작용을 하기 때문이라고 합니다.
브로콜리에는 이 엽산이 100g당 210ug로 정말 풍부하게 함유되어 있어
꾸준히 섭취해 주시면 구내염을 다스리는데 많은 도움이 되실거에요.
02. 소의 살코기
엽산과 마찬가지로 체내에 철분 성분도 부족해지면
면역세포가 생성되는 속도와 기능이 모두 떨어져 결국 면역력 약화를 초래한다고 해요.
철분은 혈액 속 헤모글로빈의 주요 성분으로만 알라져 있지만
면역세포의 활동과도 밀접한 관련이 있기 때문이랍니다.
소의 살코기에는 100g당 철분이 4.7mg이 함유되어 있어
철분섭취에 많은 도움이 되어 구내염 예방과 치료에 좋다고 해요.
3. 꿀
꿀도 구내염을 다스리는데 좋은 음식중에 하나랍니다.
꿀은 각종 질병에 대한 저항력과 살균력이 뛰어나기 때문에
입안에 물집이 생기거나 헐었을 때 꿀을 바르면
구내염을 치료하는데 좋다고 하니 참고해 두세요.
04. 토마토
세계10대 건강식품중에 하나인 토마토도 구내염에 아주 좋다고 해요.
토마토에 풍부한 비타민B2성분은 피를 맑게 하고
루틴성분은 혈관을 강화하는 효과가 있어서
입안에 염증이 생기거나 헐었을 때 드시면 많은 도움이 된답니다.
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레몬 칼로리, 다이어트에 활용하면 정말 좋답니다.레몬 칼로리, 다이어트에 활용하면 정말 좋답니다.
Posted at 2013. 8. 14. 17:11 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식레몬 칼로리
레몬을 활용한 디톡스 다이어트를 하시는 분들이 주위에 정말 많으시더라구요.
다이어트 하시면서 레몬 칼로리를 정확하에 알고 식단을 짜시는게 좋답니다.
이와 관련한 정보를 알려드릴테니 한번 참고해 보시면 좋으실 거에요.
그럼 지금부터 알려드릴게요.
레몬 칼로리를 알아두세요.
레몬은 100g에 겨우 31kcal정도 밖헤 하지 않는답니다.
이처럼 매우 저열량이기에 다이어트에 활용하면 좋은 것이죠.
다른 음식들과 비교해 보면 그 차이를 확연히 느끼실 수 있는데요,
다이어트 하시면서 많이들 애용하시는 바나나 중간크기 1개는 100g에 93kcal이며,
고구마 1개는 200g에 256kcal이나 된답니다
이처럼 레몬은 다른 음식들에 비해서 칼로리가 훨씬 적어
다이어트에 아주 좋으니 식단을 짜시면서 잘 활용해 보시면 좋으실 거에요.
레몬디톡스 만드는법도 알아두시고 활용해 보세요.
01. 레몬즙180ml(약 레몬 3개정도의 분량입니다.)를
생수 2L에 희석하세요.
02. 매운 고춧가루를 약간 넣으세요.
03. 메이플 시럽이 있으시다면 180ml를 첨가하세요.
(드시기에 훨신 편안하시고 좋답니다.)
04. 약 일주일에서 십일 동안 레몬 디톡스 음료를
하루 2L정도 섭취하세요.
이때 유의하실점.
다른 음식은 섭취하시면 안된답니다.
05. 위의 단계가 끝나셨다면
일주일 중 하루정도만 레몬 디톡스를 식사대용으로 해보세요.
다양한 레몬 활용법도 참고해 보세요.
팔꿈치 미백관리에 레몬조각을 활용해 보셔도 효과가 좋답니다.
레몬의 산성분을 이용해 미백효과를 볼 수 있는데요,
레몬조각을 팔꿈치에 문지르면 좋은효과를 보실 수 있으실 겁니다.
문지르실 땐 피부에 자극이 되지 않도록 살살 문질러 주세요.
바나나 색이 변하는 걸 방지하는데도 레몬이 효과적이랍니다.
바나나를 잘라 놓으면 색이 쉽게 변하는데요,
그럴때 레몬을 바나나 절단면에 발라놓으면 오래 간다고 해요.
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배 칼로리, 정확하게 알고 드세요.배 칼로리, 정확하게 알고 드세요.
Posted at 2013. 8. 12. 19:32 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식배 칼로리
맛과 향이 좋을 뿐만 아니라 건강에도 좋다고 해서 배를 즐겨 드시는 분들이 많으시죠.
하지만 배를 드실때는 배 칼로리를 정확하게 알고 드시는게 살 찔 염려가 없답니다.
이와 관련한 정보를 알려드릴테니 한번 참고해 보세요.
배 칼로리는?
배 칼로리는 100g에 약 51kcal정도 한답니다.
다이어트에 널리 활용되는 바나나가 100g에 93kcal이며,
고구마가 100g에 128kcal임을 감안해 보면 얼마나 저열량인지 잘 아실 수 있으실 거에요.
식사하실 때 드시는 밥한공기의 열량이 300kcal임과 비교해 보시면
얼마나 다이어트에 좋을지 확연히 아실 수 있답니다.
배는 건강을 지키는데 어떻게 좋은지 알고 드세요.
배에는 기침이나 천식등을 다스리는데 좋다고 알려진 루테올린 성분이
다른 과일에 비해 풍부하게 함유되어 있어 특히 기관지에 좋다고 하니
평소 기관지가 좋지 않으신 분들이 챙겨 드시면 아주 좋답니다.
또한 칼륨 성분도 풍부하게 함유되어 있어 고혈압을 유발하는
체내 잔류 나트륨을 배출시켜 줄 뿐만 아니라
혈압을 조절하는데 좋다고 알려진 펙틴 성분도 풍부하게 들어있어
고혈압을 다스리는데 특히 좋다고 하죠.
뿐만 아니라 배에는 소화를 돕는 인벨타제, 옥시다아제와 같은
소화 효소가 풍부하게 들어 있어 후식으로 챙겨 드시면
소화에 많은 도움이 된다는 것도 기억해 두세요.
좋은 배 고르는 방법도 알아두세요.
배를 고르실 때는 들어봤을 때 크고 묵직한 것이 좋으며
잘 익어 노란빛이 도는 것이 좋다니다.
껍질은 팽팽하며 상처가 없는 것이 좋다는 걸 참고해 두세요.
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파인애플 칼로리, 다이어트에 정말 좋답니다.파인애플 칼로리, 다이어트에 정말 좋답니다.
Posted at 2013. 8. 12. 18:58 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식파인애플 칼로리
다이어트 하시면서 파인애플을 활용하시는 분들이 정말 많다고 하죠.
식단을 짜시면서 파인애플 칼로리를 정확하게 알고 짜시는게 많은 도움이 되실거에요.
이와 관련한 정보를 알려드릴테니 한번 잘 참고해 보세요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
파인애플 칼로리는?
파인애플 칼로리는 100g에 약 23kcal정도 한답니다.
다이어트에 널리 활용되는 바나나가 100g에 93kcal이며,
고구마가 100g에 128kcal임을 감안해 보면 얼마나 저열량인지 잘 아실 수 있으실 거에요.
식사하실 때 드시는 밥한공기의 열량이 300kcal임과 비교해 보시면
얼마나 다이어트에 좋을지 확연히 아실 수 있답니다.
파인애플이 건강에 어떻게 좋은지 알고 드세요.
파인애플 조각 한 컵에는 1일 권장량의 130%에 달하는 비타민 C가 들어있어
면역체계를 강화시키는데 많은 도움이 되답니다.
또한 파인애플에 풍부한 브로 멜라인 효소는 단백질을 녹여
몸에서 소화되기 쉽게 만들어줘 식후에 먹으면 소화에도 도움이 된다고 하니,
평소 고기를 드시고 소화가 잘 안되시는 분들이 챙겨 드시면 좋으실 거에요.
이외에도 염증을 줄이는 효소가 들어있어 혈전을 막아준다는것도 알아두세요.
파인애플 고르는법도 알아두세요.
파인애플을 고르실 때는 아래가 펑퍼짐한 모양을 하고 있는 것이
맛있다는 것을 알아두세요.
아랫부분의 당도가 진하기 때문에 거꾸로 세워두면
맛이 전체적으로 균일해진다고 해요.
전체적으로 너무 노랗게 변해 있거나 잎이 시든 것은
신선하지 않다고 하니 유념해 두시고,
저장을 하실 때는 잎을 떼지 않으시는게 좋다는 것도 기억해 두세요.
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참옷나무효능, 어떻게 좋은지 알고드세요.참옷나무효능, 어떻게 좋은지 알고드세요.
Posted at 2013. 8. 12. 18:22 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식참옷나무효능
웰빙시대가 되면서 새롭게 각광받고 있는 건강식품이 바로 참옷나무라고 하죠.
옻나무로 알려진 참옷나무효능에 대해 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 참고해 보세요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
01. 간건강을 위해 챙기시면 많은 도움이 된답니다.
참옷나무를 찾으시는 많은 분들이 바로 간건강을 위해 드신다고 하죠.
참옷나무는 예로부터 간에 좋다고 하여 민간에서 널리 활용되어 왔다고 하는데요,
오늘날 여러 연구를 통해 그 효능이 입증되고 있다고 합니다.
여러 연구를 통해 옻의 주요 성분인 우루시옥 성분이
면역력 강화에 좋을 뿐만 아니라 간건강을 지키는데도 좋다는 것이 밝혀졌다고 하니
간을 위해 참옷나무를 챙겨보시면 좋으실 거에요.
02. 혈액순환을 원활하게 하는데 많은 도움이 된다고 해요.
손발이 차갑고 속이 냉하며 생리불순과 생리통을 호소하는 사람들에게
흔히 권장되는 음식중에 하나가 바로 참옷나무라고 하죠.
참옷나무는 성질이 따스해 혈액순환과 기혈 소통을 촉진하고
뭉친 피를 풀어주는데 많은 도움이 된다고 합니다.
이는 혈과 내벽에 혈전을 형성시키는 플라크를 녹여
혈액순환을 왕성하게 하는 것이라고 하니
혈액순환이 잘 안되 고생하시는 분들이 꾸준히 챙겨보시면 좋으실 거에요.
03. 암을 다스리는데 많은 도움이 된다고 하죠.
참옷나무는 오늘날 암에 좋다는 것이 여러 연구를 통해 밝혀지고 있다고 하죠.
여러 연구를 통해 참옷나무의 수피 및 목질부에 함유되어 있는
우루시올, 후라보노이드 성분이 항암효과가 있는 것으로 밝혀져
꾸준히 챙겨 드시면 암을 다스리는데 도움이 된다고 하니
자주 챙겨 드시면 좋으실 거에요.
04. 평소 소화가 잘 안되시는 분들에게도 좋다고 합니다.
참옷나무는 예로부터 민간에서 소화기 건강을 위해 챙겨 먹은 약재중에 하나라고 하죠.
한의서인 '명의별록'에 따르면 참옷나무는 기침을 없애고
소화기 장애로 인한 요통에 효능이 있으며,
소장의 기능을 좋게 하고 회충을 없앤다고 나와있을 정도이니
소화기가 좋지 않아 힘드신 분들이 꾸준히 챙겨보시면 아주 좋으실 거에요.
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Posted at 2013. 8. 11. 20:29 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식노화방지5대식품
웰빙시대가 되면서 노화방지를 위해 몸에 좋은 음식을 찾으시는 분들이 정말 많으시죠.
어떤 음식이 도움이 되는지 대표적인 노화방지5대식품을 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
01. 토마토
건강식품으로 많은 전문가들이 꾸준히 챙겨 먹기 추천하고 있는 토마토가
노화를 방지하는데 많은 도움이 된다고 하죠.
토마토의 붉은색 속에 함유되어 있는 리코펜 성분은
노화를 유발, DNA를 손상시킨다고 알려진 활성산소를 억제하고
동맥의 노화진행을 늦춰주는 효능이 있어
노화를 억제하는데 많은 도움이 된다고 하니 꾸준히 챙겨 드시면 좋으실 거에요.
02. 녹차
건강에 좋은 녹차도 노화를 예방하는데 아주 좋답니다.
녹차의 카테킨 성분은 지친 피부를 진정시키고
피부노화를 방지하는데 많은 도움이 된다고 하죠.
뿐만 아니라 녹차에는 비타민C가 정말 풍부하게 함유되어 있는데요,
무려 레몬의 5~8배나 많이 함유되어 있다고 해요.
이 비타민C가 기미와 주근깨를 예방하는데 좋을 뿐만 아니라
녹차에 풍부하게 함유되어 있는 비타민E성분이 항산화 작용을 통해
피부노화를 억제하는데 아주 좋다고 합니다.
03. 브로콜리
브로콜리에는 비타민E가 정말 풍부하게 함유되어 있는데요,
이 비타민E는 노화를 방지하고 피부에 생기를 불어넣어주는 아주 좋은 영양소랍니다.
또한 브로콜리에는 비타민C도 풍부하게 함유되어 있어
기미나 주근깨 등 색소 침착도 막아줄 뿐만 아니라
설포라판이라는 항산화 물질도 풍부하게 함유되어 있어
피부노화를 억제하는데 아주 좋다고 해요.
04. 블루베리
블루베리에는 플라보노이드라는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있는데요,
이는 피부 세포의 생성을 촉진하는 작용을 할 뿐만 아니라
콜라겐의 분해를 억제해 피부노화를 방지하는데 많은 도움이 된다고 합니다.
뿐만 아니라 눈건강을 지키는데도 많은 도움이 된다고 하니
곁에 두시고 꾸준히 챙겨 보시면 아주 좋을거에요.
05. 마늘
한방에서는 마늘이 대산이라고도 불리우고 있는데요,
마늘이 기력회복에 좋을 뿐만 아니라 노화를 예방하는 대표적인 식품으로 보고 있답니다.
마늘에 풍부한 아리신 성분은 세포의 노화를 막고
부신 피질 등 호르몬의 분비를 촉진시키는 역할을 한다고 하죠.
뿐만 아니라 비타민B1의 흡수를 10~20배 정도 높여 피로회복을 도와주며,
체내 과산화지방 생성을 막아 노화방지에 좋다고 하니 자주 챙겨 드시도록 하세요.
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연잎밥만들기, 알아두시고 활용해 보세요.연잎밥만들기, 알아두시고 활용해 보세요.
Posted at 2013. 8. 8. 17:32 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식연잎밥만들기
요즘 들어 건강에 좋다고 해서 연잎을 활용한 다양한 요리들이 인기를 얻고 있다고 하죠.
집에서 만들어 드실 수 있는 연잎밥만들기에 관한 정보를 알려드릴테니 한번 참고해 보세요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
먼저 연잎이 우리몸에 어떻게 좋은지 알고 드세요.
연잎은 천연 항산화제인 비타민E와 필수아미노산인
히스티딘, 아르기닌이 풍부하게 함유되어 있어
피부노화를 예방하는데 많은 도움이 된답니다.
또한 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈을 다스리는데도 좋으며,
타닌성분이 풍부하게 함유되어 있어 수렴작용과 지혈효과가 뛰어나
설사증상을 다스리는데도 좋다고 하니 참고해 두세요.
연잎밥 만드는 방법을 알려드릴게요.
준비재료
연잎1장, 불린현미찹쌀 1컵, 검은콩 약간, 호박씨 1큰술, 대추3개, 은행5알, 물5큰술
먼저 깨끗이 씻은 연잎을 4조각 크기로 자르시고
미리 불려놓은 현미찹쌀을 그 위에 얹어주세요.
또 은행은 팬에 볶아 껍질을 벗기고, 대추는 돌려 깎아 씨를 제거해 주세요.
그리고 나서 현미찹쌀 위에 검은콩, 호박씨, 은행, 대추, 물을 섞어 연잎에 담고
잘 말아 풀리지 않게 젓가락 등으로 고정해 주세요.
이후 압력솥에 생강을 썰어 물과 넣고 찜기를 올려주세요.
뚜껑을 닫고 가열한 뒤 17분정도 기다리시면 완성된답니다.
피부관리에 좋은 연잎팩 하는 방법도 참고해 두세요.
연잎을 활용해 팩을 해주시면 피부트러블이나 성인 여드름을 다스리는데
좋을 뿐만 아니라 보습효과도 뛰어나 피부관리에 아주 좋답니다.
연잎가루2큰술, 꿀 1큰술, 밀가루 1큰술, 연잎차 우린물을 적당량 준비해 주세요.
연잎가루에 연잎차 우린물을 부은 뒤 꿀을 넣고 잘 섞어 주세요.
여기에 밀가루를 조금씩 넣어가면서 팩의 녹도를 맞춰 다시 잘 섞어 주세요.
이렇게 완성된 팩을 얼굴에 골고루 바르고 15~20분 뒤
미온수로 불순물이 남지 않게 깨끗이 씻어주시면 된답니다.
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건자두효능, 어떻게 좋은지 알고 드세요.건자두효능, 어떻게 좋은지 알고 드세요.
Posted at 2013. 8. 6. 17:46 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식건자두효능
최근 들어 다이어트와 변비등에 좋다고 해서 건자두를 찾으시는 분들이 많더군요.
우리몸에 어떻게 좋은지 건자두효능에 대해 자세히 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
01. 변비때문에 힘드신 분들이 챙기시면 좋은게 바로 건자두라고 해요.
건자두는 변비로 힘드신 분들이 효과를 많이 보셨다고 해서 인기가 많죠.
건자두에는 변비를 해소하는데 좋은 식이섬유가 정말 풍부하게 함유되어 있는뎅,
식이섬유가 풍부하기로 유명한 사과보다도 무려 12배나 많은 양이 함유되어 있어
꾸준히 챙겨 드시면 변비를 해소하는데 많은 도움이 된다고 합니다.
02. 피부미용에 좋은 것이 바로 건자두라고 해요.
건자두는 여성분들의 피부관리에 많은 도움이 되기에 꾸준히 챙겨 드시면 좋다고 해요.
건자두에는 피부건강을 유지하고 저항력을 높여준다고 알려진 카로틴이 풍부할 뿐만 아니라
피부관리에 좋은 철분과 칼륨이 사과의 8배,
비타민A성분은 무려 사과보다 24배나 많인 함유되어 있어 아주 좋다고 하니
꾸준히 챙겨 보시면 아주 좋으실 거에요.
03. 면역력 증진에 도움이 되는 것이 바로 건자두라고 해요.
평소 면역력이 약해 감기 같은 질환으로 고생을 하신다면 건자두를 챙겨 드셔 보세요.
건자두에는 면역력 증진에 많은 도움이 되는 항산화 성분들이
블루베리보다도 무려 두배이상이나 풍부하게 함유되어 있어
꾸준하게 챙겨 드시면 면역력 향상에 많은 도움이 된다고 하니까요.
04. 갱년기로 힘드신 분들이 챙기시면 좋은게 바로 건자두랍니다.
폐경 이후 나타나는 안면홍조나 불면증 같은 갱년기 증상으로 힘드신 분들이
챙겨 드시면 증상을 다스리는데 좋은 것이 바로 건자두랍니다.
건자두에는 보론 성분이 다른 음식들보다 정말 풍부하게 함유되어 있는데요,
이 보론 성분은 여성호르몬인 에스트로겐의 분비를 증가시키는 작용을 해주기에
폐경 이후 찾아오는 갱년기 증상을 다스리는데 많은 도움이 된답니다.
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Posted at 2013. 8. 5. 16:02 | Posted in 유용한 정보모음/몸에좋은음식암예방에좋은음식
암이 걱정되시는 많은 분들이 암예방을 위해 먹을거리에 신경을 많이 쓰시고 있죠.
어떤 음식들이 암예방에좋은음식인지 알려드릴테니 한번 참고해 보시면 좋으실 거에요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
01. 토마토
건강식품으로 널리 알려진 토마토가 암을 다스리는데 좋다고 해서
많은 전문가들이 챙겨 드시길 추천하고 있죠.
토마토의 붉은 색소 성분인 리코펜이 전립선암의
혈액공급로를 차단함으로써 암세포의 성장과 전이를 막는데 좋다는 것이
연구를 통해 밝혀지기도 했다고 하니 꾸준히 챙겨 드시면 좋으실 거에요.
02. 가지
가지도 암을 예방하는데 많은 도움이 된다고 하죠.
탄 음식에서 나오는 발암물질이 체내에 들어가면 돌연변이 세포가 생기는데
가지에 풍부한 파이토케미컬 성분이 돌연변이 세포 내 악성종양의
암세포성장을 차단하고 암세포를 스스로 죽게 만드는 역할을 한다고 하니
매일 식탁에 올리셔서 챙겨 드시면 좋으실 거에요.
03. 녹차
매일 녹차를 챙겨드시는 것만으로 녹차를 예방하실 수 있답니다.
녹차에 풍부하게 함유되어 있는 카테친 성분이
유전자 물질을 방해해 암을 유발하는 여러 세포 속의 특정 단백질을
공격하거나 저지하는 것으로 연구결과 나타났다고 하니
커피보다는 녹차를 챙겨 드시도록 해보세요.
04. 영지버섯
영지버섯의 항암효과는 이미 국제적으로 공인된 것이라고 하죠.
영지버섯의 다당체인 베타 글루칸은 면역을 촉진시키는 강력한 항암작용을 하면서도
인체에는 전혀 부작용이 없이게 암을 다스리는데 많은 도움이 된다고 하니
곁에 두시고 꾸준히 챙겨보시면 좋으실 거에요.
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